女神节到来 ， 爱美的你今天打算怎么犒劳自己？名牌包包、大牌化妆品、还是最新美容仪？国际营养师孙晶认为这些虽然都能修饰颜值 ， 但终究只能短期提升外在 ， 要想美得由内而外女人必须学会如何食疗滋养 。
【人体年纪增长皮肤变差？营养师教你如何吃成不老女神】
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现代女性承担着家庭与工作的双重压力 ， 时刻紧绷的身体与精神 ， 让身体的消耗呈现高速状态 。 研究发现 ， 女性的容颜皮肤与摄入的营养物质直接相关 ， 当人体进入过度损耗状态时 ， 肌肤就会最先显现出疲态 。 当疲态不能被及时处理时 ， 就会出现皱纹 。
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源食生活国际营养师孙晶认为 ， 在女性的日常饮食中应当着重补充胶原蛋白与气血 ， 用以补充身体所需营养 ， 提升肌肤气色 。 建议首选有着“养颜珍宝”之称的银耳和以补血滋阴著称的阿胶制品 。
银耳被赞为“小燕窝” 。 早在清代时就是滋补佳品 ， 在当时一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买到 。 银耳主要的药理有效成分是多糖 ， 银耳多糖是银耳最重要的组成成分 ， 占其干重 60%~70% ， 同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质 ， 能够增强人体免疫功能 ， 起到扶正固本的作用 ， 从古至今都是女性的滋补首选 。
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阿胶类食品则在提升气色方面很受人们喜爱、医学名著《医林纂要·药性》记载阿胶：“补心和血 ， 散热滋阴 。 ”现代的科学研究也发现 ， 阿胶多由骨胶原组成 ， 经水解后可得到多种氨基酸 ， 如对人体肌肤和代谢有益的赖氨酸、精氨酸、组氨酸等 ， 这些营养物质都能够帮助女性焕发好气色 。
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银耳与阿胶虽好 ， 但是如今却也让许多人望而却步 。 众多专家都曾表示过对现今食品安全问题的担忧 ， 尤其是银耳和阿胶等需要高温处理的食材 ， 其内部的农残物质很容易被高温激发出来 。 源食生活国际营养师认为 ， 如果因为担心农残问题而放弃对自身滋补其实是一种因噎废食 ， 大家可以选择有检测证明的有机食品 ， 它从种植到加工过程中都不使用任何化学农药与添加剂 ， 只补营养不增烦恼 。
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今年的女神节 ， 一定要对自己更好一点 。 那些不惧烦恼和压力 ， 勇敢选择自己生活的每一位女性 ， 都是最美的女神 。
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