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爱情|很喜欢一个人但是不能在一起，应该怎么忘记她？

爱情情绪心理学负面情绪

喜欢一个人当然希望能够和她在一起 ， 这样才感觉有爱情的样子 ， 如果是遇到自己不喜欢的人 ， 那么宁愿单身也不愿意将就 ， 这就是很多人的真实写照 。 那如果很喜欢一个人但是不能在一起 ， 应该怎么忘记她呢？
一、爱情并不是生活的全部
不知道你有没有这样类似的经历：
特别酷爱一款游戏 ， 但出差忙碌了一阵儿后 ， 发现自己对它的痴迷程度瞬间降低；
本来心情很低落 ， 但参加完一场聚会后 ， 突然发现之前很低落的情绪一扫而空；
迟迟走不出某种情绪 ， 但出去旅游一圈后 ， 发现原来的烦心事也不过如此......
换句话说 ， 你为什么忘不掉一个很喜欢的人？说白了 ， 本质上是因为你太闲了 ， 早就没有了自己的生活 ， 自然把自己对未来的期待 ， 全部寄托在这个人的身上 。
你最大的理想 ， 就是想要和这个人在一起；
你最幸福的瞬间 ， 就是希望和这个人一起度过；
你对未来所有的规划 ， 就是和这个人息息相关......
看似特别痴情的一件事情 ， 但实际上 ， 这却是特别恐怖的一种状态 。
爱情|很喜欢一个人但是不能在一起，应该怎么忘记她？
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仔细想一想 ， 当你把对生活所有的期待值 ， 放到别人身上 ， 这其实是一件特别可怕的事情 。 你的喜怒哀乐都被别人控制着；对于生活所有的热爱 ， 都需要别人帮你完成；永远活在别人的施舍之下 ， 但从未做过一个真实的自己 。
因此 ， 从心理学上来说 ， 戒断一种情绪最有效、也是最直接的一种办法 ， 就是转移注意力 ， 并且让自己高度自律和充实起来 。
你不是忘不掉这个人 ， 而是你目前的生活太无趣了 ， 也太单一了 。 我承认 ， 爱情的确很重要 ， 但事实上 ， 爱情不过是人生很小的一个组成部分 ， 一个人的世界里 ， 不能仅仅只要爱情 ， 还要有生活、理想和自我 。
同时 ， 所谓失恋带来的负面情绪 ， 从心理学上来阐述 ， 不过是一个人需求感的瞬间缺失 。
简而言之 ， 你所有的负面情绪 ， 本质上来自于你自身的安全感、陪伴感、期待感、关注感等等的情感需求 ， 因为这个人的离开 ， 而瞬间的抽离 ， 这就是让你不断镇痛的根源所在 。
但你也要清楚 ， 这些情感需求 ， 并不是仅仅只有这个人才能给予你 ， 能获得这些需求的途径 ， 其实有太多了 。
很大一部分的情感需求 ， 并非只能从爱情中汲取 ， 从友情、亲情、事业、娱乐等方面 ， 你都能汲取得到 。
二、好好爱自己才能让她看到你
其实有些道理 ， 就算我不说 ， 你心里也清楚 。 想要那个你喜欢的人 ， 同样也放不下你 ， 该怎么办？是你傻傻地站在原地等她回头么？是你萎靡不振、等着那个人施舍给你爱么？你也知道 ， 这不可能 ， 也不现实 。
真正让那个人瞧得起你、让你自己瞧得起自己的办法——其实就是在失去之后 ， 你好好地爱自己 ， 成就一个更好更优秀的自己 ， 让那个人意识到“自己失去的你的竟然是最好的” ， 她才能正视你的存在 。
这也说明了“为什么你放不下那个人 ， 而那个人为什么能轻易地放下你”？就是因为那个人离开了你 ， 每天都在健身、学习、搞事业 ， 让自己处于一个不断升值的道路 ， 她能够选择的下限是你 。
而你呢？除了卖惨和痴请 ， 什么都没有做 ， 还是那个一成不变的老样子 ， 你的上限自然就变成了那个 。
你要明白：这个世界的爱 ， 不会凭空消失 ， 只会从一件事物身上转移到另一事物之上 。

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