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|我的爱人“有毒”吗？如何识别边缘型人格障碍（BPD）？( 三 )

人格


1.许多时候对自己、伴侣、命运感到特别愤怒 。
2.感到情绪上的能量被榨干；内在能量达到极限 。
3.质疑自己的价值 ， 是否是个好伴侣 。
4.感觉无论怎么做都是错的 ， 你感到心力交瘁、如履薄冰 。 如果Ta生气你去安慰Ta ， Ta就会攻击你；如果你走开 ， Ta就会说 ， “你怎么不理我?” 。
5.你感到很孤立 ， 觉得没有人理解你的感受 ， 特别是你已经有意疏远了其他的关系 。
6.你感到被困住了 。 想断绝这个关系 ， 但又不能或者不敢 。
|我的爱人“有毒”吗？如何识别边缘型人格障碍（BPD）？
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如果一位边缘型人格障碍者自身具有强烈的成长意愿 ， 配合专业人士的帮助和身边人的支持 ， 是有希望好转改善的 。
如果你的伴侣是边缘型人格者 ， 你需要衡量你在这段关系中可以付出的底线 ， 以及理智评估对方想要成长的意愿 。
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如何与边缘型
人格障碍伴侣相处呢？
心理咨询师认为 ， 要做到以下几点：
1.提供稳定感 ， 即不要让对方有被抛弃的感受 。
边缘型人格的人内心 ， 其实是很渴求一段稳定的关系的 。 唯有爱和不离不弃 ， 才能唤回天使 。
2.保护好自己的边界 ， 鼓励他们为自己的行为负责 ， 是帮助的前提 。
既不要满足对方无止境的、毫无理由的需求 ， 而是学会拒绝 ， 增加其现实感和边界感 ， 在这同时不要让其感觉被抛弃 。 可以温和而坚定地告诉对方：尽管这次我没有满足你某件事情 ， 但我还是在乎你、爱你的 。
|我的爱人“有毒”吗？如何识别边缘型人格障碍（BPD）？
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3.简单直接的沟通 ， 减少误解
边缘型人格障碍者可能会歪曲我们所说的话 ， 一句中立的表达也可能被扭曲并最终转变为攻击 ， 以证实他们对自己或对我们的怀疑 。
因此 ， 尽量使说的每句话简单和直接 ， 不留误解的余地 。
当然 ， 即便如此也无法保证误解不会发生 ， 但这一方法可以使沟通更有效 ， 帮助我们减少误会 。
4.鼓励其寻求专业的心理咨询或者精神医生的帮助 。
对于边缘型人格障碍的治疗 ， 辩证行为疗法（DBT）、心理化疗法（MBT）、家庭治疗、移情中心治疗(TPF)、认知行为治疗（CBT）和精神动力心理疗法等都是缓解症状的有效方法 。
帮助他们找到合适的治疗方法并鼓励他们治疗 ， 需要我们的努力 。
相比日常的关系 ， 心理咨询师和来访者之间的关系能够在冲击和挑战之下保持相对稳定 ， 这段治疗性的关系 ， 能够最大化地帮助BPD获得疗愈和成长 。
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