怎样才算有效护肤？简单用清水洗脸就可以了？要知道洁面仅是其中的一个环节 ， 护肤主要包括清洁、补水保湿和防晒 。 先做好这三点 ， 才能更好地进行后续的美白、抗衰老项目 。 我们身边不乏“清洁不到位 ， 护肤全白费”的真实例子 ， 可见护肤是份令人头疼的工作 。 那如何有效护肤呢？
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【1】不要熬夜 。 经常熬夜的人大多会出现内分泌失调的情况 ， 从而诱发油脂分泌过多、长痘、肤色暗沉发黄等一系列不佳的反应 。
【2】不要过食高糖、高脂、高热量的食物 。 肤质比较容易敏感的朋友更要重视 ， 避免痘痘丛生、敏感泛红 。 可以多吃水果蔬菜 ， 促进机体的正常运转与肌肤“呼吸” 。
【3】不刻意追求大牌护肤品 。 根据自己的肤质和季节变化选择的护肤品才是最适合自己的 ， 效果也才能最大化 。
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【时间全面的护肤攻略，快快收藏~|贝颜】【5】不要用手挤痘痘 。 否则容易留下痘印、痘痕 ， 可以考虑去贝颜或专业皮肤科祛痘 。
【4】适当了解产品成分 ， 精简护肤步骤 ， 不仅可以减轻肌肤的负担 ， 还可以避免产品混用带来的过敏、烂脸等后果 。
【5】晚上是最佳的护肤时间 。 白天 ， 皮肤处于持续运转的状态 ， 晚上是它的“休息”时间 ， 有利于护肤品营养物质的吸收 ， 从而恢复“元气” 。
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最后 ， 小编温馨提示：坚持内养外调 ， 养出美丽 ， 养出健康 。 快快get吧~
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