3、注重运动
人可以说是出了名的爱运动 ， 比如说像举办的一年一度的“北极熊冬泳节” ， 曾经也被英国BBC评为世界十大特色冬季运动 ， 每天都会有大量的残去参与 。 而且还有各种各样的运动会等 ， 尤其是登山的项目更是众多人都特别喜爱的一项运动 。 而女生在日常的身材管理上也是非常的重视 ， 她们也会经常去一些健身之类的 ， 坚持做一些健身的运动 ， 让自己的身材保持在很好的状态 。 经常健身运动能够加速体内的新陈代谢和血液循环 ， 那么皮肤自然也会随之变得好很多 。
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4、注意防晒
其实防晒这项工作 ， 在日常的护肤中总是会被忽略 ， 一般只要不是 ， 和太阳特别的时候 ， 大家都不会刻意的去防晒 。
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很好理解 ， 因为看不见太阳 ， 自然觉得不会对皮肤产生什么影响 。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害 ， 是光照中的紫外线 。
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而紫外线会穿透云层直达地面 ， 所以无论是春夏秋冬 ， 还是阴天、雨天 ， 紫外线的辐射全都是存在的 。
区别只是辐射强弱而已 。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
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1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层 ， 使肤色变黑 ， 色斑形成 。
2、直达皮肤肌底 ， 损伤细胞 ， 减缓新陈代谢速度 。
3、是胶原蛋白 ， 肌肤失水 ， 从而松弛衰老 。
4、毛孔变得粗大 ， 出油加重 ， 痘痘粉刺滋生 。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层 ， 造成肌肤炎症敏感 。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式 。
【紫外线“很少吃水果，天天吃泡面”，为什么女生的皮肤还能这么好？】事实上 ， 很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老 ， 才是修复的！
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因此精致的女人 ， 防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜 ， 更要打伞 。 研究发现 ， 物理防晒的效果是要大于化学防晒的 。
小编建议 ， 包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞 ， 给皮肤加一层防晒保障 ， 还省去了补涂防晒霜的麻烦 。 而且 ， 比起防晒霜 ， 防晒伞还能避免太阳的直接照射 ， 更清凉的同时防晒效果也更好 。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞 ， 出门带更方便 。
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挑选防晒伞时 ， 要注意看UPF值和UVA 。 只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时 ， 防晒伞才能有效阻挡紫外线 。 涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的 ， 而且也不易落 ， 还有一定的降温效果 。
但是很多人出门不爱带伞 ， 为什么？
传统的晴雨伞太过笨重 ， 要么不方便携带 ， 要么包包鼓鼓地显得很臃肿 。
如果有一把伞 ， 体型迷你 ， 轻松就能放进包 ， 既能防晒 ， 又能防雨 ， 还能抗风 ， 那该有多好 。
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