第四步：加入腹部训练 ， 针对腹部的各个肌肉群进行刺激和训练 ， 紧致腹部肌肤 ， 让你的身材线条更好看 。
想要拥有好看的马甲线身材 ， 并不是瘦下来就能够拥有的 ， 你还需要通过腹部训练让自己的肌肤变得更紧致 ， 肌肉纤维变粗 ， 才会让你的腹部肌肉线条更明显 。
笔者分享这几个腹部训练的动作 ， 让你瘦下来后还可以紧致肌肤 ， 让你拥有马甲线 。
1、反向卷腹
2、俯卧撑左右转体
3、仰卧交替抬腿
4、反向卷腹抬腿
5、卷腹
6、左右瘦碰脚踝
【马甲线 肥胖女生如何能够在瘦下来后，拥有马甲线身材呢？】肥胖的人想要瘦下来并不难 ， 但是切记过程不要着急 ， 减肥是一场持久战 ， 只有坚持到最后的人才能够瘦下来 。 想要练出马甲线 ， 那么腹部训练也不可少 ， 当身材瘦下来后想要练出马甲线就容易得多了 。 所以 ， 趁夏天来临之前 ， 让自己成功瘦下来吧！
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