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护发素更适用于哪些人群？那肯定是长发飘飘的人了 ，尤其是经常烫染使发质受损 ， 或者是发质干枯容易打结的人 ， 建议用护发素来修复、滋润头发 。 对于短发或发质较好的人来说 ， 是否使用护发素就无所谓了 。
如何使用护发素呢？
洗发后轻轻擦干 ， 均匀涂抹在发梢 ， 尤其是干燥、分叉受损的头发 ， 避免涂在头发根部 ， 发根处的油脂分泌多 ， 不需要额外护理 。
涂好护发素后在头发上保留2-3分钟 ， 可以让护发素更好的发挥作用 。 对于干燥、打结、不易整理的头发 ， 在洗头之前使用护发素 ， 使用护发素一定要清洗干净 。
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如何保养头发？
乌黑靓丽的长发谁不想拥有 ， 该如何做好日常的洗护保养呢？坚持以下几个小妙招让你的头发健康飘逸 。
1、洗发
挑选适合自身发质的洗发水、护发素 ， 掌握好洗发频率 ， 头发干燥的控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性发质隔天一洗 。 对待头发要温柔 ， 用软毛巾擦拭 。
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2、坚持梳头
木质或骨质梳子可以减少静电 ， 经常梳理能让头发柔顺光滑 ， 保持头发清洁 ， 增加头皮血液循环 。
3、头皮按摩
双手十指指尖轻轻敲击头皮 ， 3分钟即可 ， 每日数次 ， 促进头皮血液循环减少脱发 。
4、减少烫染 ， 勤修剪发梢
烫发控制在一年最多两次 ， 发质差时 ， 就需要以养护为主了 ， 剪发最好一个月一次 ， 勤剪发可刺激头发生长 。
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5、饮食
忌辛辣刺激、甜、油腻的食物 ， 饮食要清淡 ， 保持大便通畅 。 多食水果蔬菜 ， 富含维生素B、C的食物可改善发质、促进营养吸收和生长 。
头发的保养需要好的方法 ， 也需要良好的习惯 ， 美丽容颜 ， 从头开始 。
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来源：科普中国（ID：Science_China）
本文专家：韩红钰 ， 唐山市南湖医院皮肤科 ， 副主任医师
监制：牟彦秋 陈璟春
编辑：刘怡然
校对：董静雪
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