他可能没有想过这是一种情绪价值的索取，你也不会意识到这样的回应其实是一种潜在的攻击：你先攻击了他不会参与你的生日 。
正向的能量，才有利于感情日益融洽 。
当下一次又想说类似的负向话语时，不妨尝试停顿几秒钟，看能不能换一种方式表达自己 。
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3）和对象发生矛盾时，正视以及合理表达自己的情绪 。
我发现不少女生，有时也包括我自己，和对象有矛盾，更多的心里话和不满往往更愿意和朋友说、闺蜜说，偏偏不爱跟当事人直接讨论 。
往往和朋友说完了，就是情绪已经发泄完了，再回头看自己的对象，倒也没那么生气了 。
同时产生的问题，也暂时搁在一边不管了 。
其实，这也是一种真实自我不愿意展示在对象面前的表现 。
而且这样容易导致的局面是：朋友对你的对象印象不太好，同时对象根本不知道发生过什么 。
当然，和朋友倾诉不是不应该，更重要的就是倾诉完之后，利用好情绪消失后回归的理性，去跟对象说清楚发生了什么、自己的想法是什么 。
沟通建立关系，都是靠这样你牵头，或者他牵头，一点一滴筑造起来的 。
想要改变在感情关系中不自信的状态，是无法一蹴而就的 。
要是理解了个中成因和表现，有一颗强烈的想要变得更好的心，量变终究会迎来质变的一天 。
END
作者 | 西良 90后双子座，用爱发电的写手 。想法多，推理迷 。热衷从文学作品及生活细节中，探索背后的情感动机与价值观 。
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