别再内倦了，身材焦虑要不得( 二 )
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最理想的减肥方法戒糖戒碳水
可乐可以换成无糖 ， 奶茶三分甜足矣 ， 不要轻信网上的荞麦减肥法 ， 荞麦代替米饭面条等主食根本不可信 ，
荞麦面条的热量约为330 mg / 100g ， 与米饭相比 ， 比热量的116 ml = 100g 。肥胖是摄入的热量高于消耗的能量的 ， 导致体内大量积聚 。但不建议多吃荞麦面条 ， 因为过量摄入荞麦面条很容易导致大量热量转化为脂肪并引起肥胖 。
此外 ， 不要过度节食减肥 。 通常建议营养平衡 ， 可以通过健康科学的减肥方法来减轻体重 。 最重要的是内心强大 ， 自己强大了就不会在意别人的看法 。
健康减肥 ， 对身材焦虑说不 ， 愿每一个男孩女孩都能够找到这样的幸福 。
幸福就是 ， 我找到了一个想要为他拼命减肥的人 。 但是那个人总是拍张你的头说 ， 多吃一点东西 ， 不要饿了 。
【 别再内倦了，身材焦虑要不得】图片来源于网络
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