这个被逼的过程里呢 ， 我觉着哈 ， 首先是外部环境逼着自己不得不去改变 ， 另外就是自己也得知道这么改变对自己绝逼是件好事 。。 然后这么内因加外因双重作用下习惯了就好了 。
如果说方法嘛 ， 根据个人转变的过程总结 ， 只有四个字：做好准备！
常言道凡事预则立 ， 不预则废 。 我觉着我之所以脸红冒汗就是因为事发突然 ， 不知所措 ， 所以总是提前做好准备以及应对措施 ， 哪怕这种措施准备地并不充足 ， 最起码应付过去一开始的那一段 ， 慢慢地就能找到自己的节奏 ， 一旦找到自己的节奏 ， 哪还有紧张这一说？
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