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【一个鸡蛋大概50G吗】1、一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右 。
2、煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用 。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克 。
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