a、备胎阶段
形势大过人 ， 咱不得不承认 ， 不管新欢啥时候出现 ， 只要新欢已经出现了 ， 而你还想挽回 ， 就必然沦为备胎 。
这个备胎要做的到位 ， 表现的心甘情愿 ， 还要做的快快乐乐 ， 才缩短做备胎的时间 。
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备胎的心态我非常的理解 ， 感同身受过 ， 动不动会觉得对方只见新人笑不见旧人哭 ， 觉得自己不被重视不被爱了 ， 但宝宝们不要忘了 ， 这些你在之前的恋爱里自己也没做到位吧 。
当备胎的这个阶段 ， 更确切的说是在弥补之前在感情中没有做到的事情 ， 让对方感到自己被重视 ， 被无条件的爱着 ， 很多人都是在当备胎的过程中学会了怎样去维护长期关系 ， 共情对方的心理 。
备胎的第一原则 ， 就是把自己定位成不求回报的小透明 ， 只默默的爱你 ， 不向你索取情感价值 ， 一旦给你造成困扰 ， 就立刻反思自己的错误 ， 比如女生某天情绪反复发了脾气 ， 立刻就软下语气道歉：
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再放一张女生的话术截图 ， 之前是女生去找男生取东西 ， 男生说了划分界限的话 ， 女生就反驳了一大堆 ， 后来女生找男生微信道歉 ， 想说说自己内心的想法：
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虽然后面男生还是在划清界限 ， 但是疙瘩解开了 ， 男生其实也能接受一个对自己还有意思的前任时时以朋友身份出现在身边了 。
锦鲤还想提醒大家 ， 备胎阶段不必太在意对方的冷淡 ， 因为对方刚跟新欢在一起 ， 也没办法认清自己的需求 ， 他对新欢有新鲜感 ， 就像每段感情开始那样暂时看不到对方的缺点 ， 如果你强行去干预他们之间的感情 ， 他们反而会觉得彼此特别合适 ， 感情更加深厚 。
所以这阶段就默默耕耘 ， 弥补自己过去缺失的付出 ， 给予前任理解和陪伴就可以了 。
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b、筹谋阶段
当前任跟新欢最初的激情期过去 ， 他也在新欢的帮助下度过了自己最难熬的情感剥离期 ， 相对理智了 ， 对新恋情的需求和旧恋情的需求度都没那么高了 ， 他跟新欢之间必然会出现磨合问题 。
无论多么契合的两个人 ， 一定会在“光环效应”消失后 ， 进入一段磨合期 ， 经历情感矛盾的鞭笞 ， 谁也不例外 ， 这个阶段就是你最好的机会 。
【光环效应】：又叫晕轮效应 ， 是说你喜欢上某个人以后 ， 他好像月亮笼罩着一层光环一样梦幻 ， 你看他什么都是好的 ， 把他的缺点也美化了 。 光环效应消失以后 ， 人才会更加客观的看待自己伴侣的优缺点 。
根据女生的情况 ， 我建议她在挽回上下的功夫 ， 着重于【展示自身改变】和【价值付出】
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【展示自身改变】
分手的核心矛盾 ， 也就是男生最不能接受女生的地方 ， 是女生对男生的忽视 ， 总是把男生当情绪垃圾桶 ， 给不了男生在感情中理解和认同感 。
我特别让女生发了不少阅读的朋友圈 ， 内容都是围绕“理解他人”这一主题展开 ， 男生能意识到这是发给他看到 ， 女生的朋友圈都是展示这段时间以来的改变 ， 比如以前对亲密的人不耐心 ， 现在懂得停下来聆听 ， 并且进行直球沟通 ， 告诉对方“我也是会成长的 ， 还好现在该改的坏脾气都改了 ， 不算晚” 。
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