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分手后友谊这道题 ， 其实很简单 。
先确定双方都是曾经好好对待过对方、值得结交的人；再确定双方都接受了浪漫关系的终结 ， 彼此对于“友谊应该是什么样”有共识；最后要充分、优先地考虑现任的感受 。
把心思放端正——就这一句话这么简单 。
最后给大家3个小tips ， 可以用来对待你想发展分手后友谊的那个前任：
1. 对过去的关系进行充分的沟通 。
研究证明 ， 如果能够就对双方分手不满的原因进行识别和探讨 ， 对于关系有更多的解释和彼此理解 ， 就会更容易在未来成为朋友 。
如果想要将关系维持在健康、互利的层面上 ， 那么觉察到不好的信号（负面情感、不利影响、过分期待）的时候都要及时沟通 ， 使双方对关系的认识保持在同一层面上 ， 而不要存在隐藏的情感、目的 ， 和没有被满足的欲望 。
【分手后 和前任分手后是好朋友？8个特点判断他们之间是不是“真友谊”】如果分手当时做不到 ， 在断联一段时间、情绪平息后 ， 想要彼此发展分手后友谊时 ， 仍然需要做 。
2. 约定新的边界和距离 。
在友谊开始前 ， 说出你们对于友谊的想象 ， 越具体越好 ， 达成共识作为你们的友谊行为准则 。
3. 适度断联 ， 但保持弱连接 。
Marshall(2012)的研究发现 ， 如果选择和前任做朋友 ， 过多的线下见面会干扰过渡到友情的进程 ， 但完全断绝关系也不利于平稳过渡 。利用社交网络保持“弱联系”（偶尔看到对方的信息） ， 则可能会比“强联系”和“零联系”都更容易令人接受 。
研究发现 ， 那些和前任仍然是Facebook好友的人 ， 比起互相删掉好友的人 ， 在分手后的负面情绪、对前任的性需求和渴望都更少 。刻意切断消息、看不到对方的状态反而会给人造成神秘感和诱惑 。
好了 ， 以上就是今天的文章 ， 晚安啦 。
今日互动：你是如何看待“分手后做朋友”的呢？你认为应该如何处理与前任之间的关系？快来留言区和大家一起聊聊吧~
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