春分节气养生的人们也开始注重了调理自己的身体 ， 因为在人们养生的时候最注重的就是调理阴阳问题 。所以春分节气的时候 ， 养生的重点应该放在哪一个方面呢？除了日常生活之中注意健康问题之外 ， 春分节气的时候吃食物也是有养生的说法的 。
春分养生重点是什么
人们认为在春分的时候 ， 阴和阳是各占了一半的 ， 养生的重点在于调和阴阳 。起居方而应晚睡早起 ， 慢步缓行；多梳头以疏通经络气血 ， 起到滋养和坚固头发的作用；佩戴香囊以防治春季流行病；春分时春暖花开 ， 应多出去游园赏花以使心情愉悦；节制房事以合春分养生之需 。所以在春分的时候 ， 养生的重点一定要多多注意 ， 这会让自己身体慢慢变得越来越健康 。
春分时节适合吃什么菜
春分节气到来的时候 ， 值得一吃的肯定是韭菜 。俗话说 ， 韭菜有"春食则香 ， 夏食则臭"之说 。这时的韭菜嫩鲜 ， 最好吃 。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高 ， 叶酸和钾含量也不错 。而且 ， 韭菜中有大量膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。另外 ， 韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐 ， 有抑制多种细菌的作用 。所以在春分节气的时候吃韭菜 ， 可以让人们身体抵抗能力变得越来越强 。
【春分养生重点是什么 春分时节适合吃什么菜】春分节气吃太阳糕
"太阳糕 ， 步步高" 。在春分节气的时候也非常流行吃太阳糕 。依照旧时老北京习俗 ， 春分这天要祭拜太阳神 ， "请"吃太阳糕 。太阳糕既是春分祭日的贡品 ， 也是节令食品 ， 寓意"太阳高" 。不但"太阳糕"的寓意美好 ， 而且糯米和内馅的设置也符合春季"宜省酸增甘"的养生理念 。太阳糕一般使用糯米加糖制成 ， 上面用红曲水印昂首三足鸡星君(金鸡)发像 ， 或在上面用模具压出"金鸟圆光"代表太阳神 。太阳糕每五块为一碗 ， 顶端还插有一只寸余高的面捏小鸡 ， 看起来是喜气洋洋的 。
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