古往今来 ， 光滑白皙的皮肤一直是美丽的象征 。 拥有好的皮肤能让无数女人艳羡 ， 如何养成婴儿肌成了无数小姐姐的狂热关注点 。 各种大牌面霜、医美手段、养肤秘方等等 ， 追捧者众多 ， 市场一片火热 。 但很多小姐姐都有面色发黄、皮肤粗糙 ， 常起痘痘痤疮的困扰 ， 用再贵的护肤品都没有效果 。 皮肤不好怎么办？内调外养很重要 。
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很多人都不明白 ， 为什么自己无论用多好的护肤品都是治标不治本 ， 其实 ， 皮肤不好是肠道有问题的一种表现 ， 肠道内菌群紊乱就会导致外在皮肤状态差、长痘长斑等问题 。
我们来详细看看肠道菌群与皮肤之间的关系吧 。
肠道中有数以亿万的微生物群体 ， 分为有害菌、中性菌、有害菌 。 肠道菌群平衡的状态下 ， 这些微生物能产生有助于皮肤健康的物质 ， 还能帮助我们从食物中吸取营养 ， 一些有益菌能产生短链脂肪酸 ， 可以效对抗使皮肤老化 。
当肠道菌群失衡时 ， 有益菌减少 ， 导致肠道不能充分吸收食物的营养 ， 可能缺少一些对身体有益的营养元素 。 而有害菌大量繁殖 ， 会导致身体出现炎症 ， 在内可能表现为拉肚子或者便秘、胀气、消化不良 ， 抵抗力降低 ， 肠胃屏障受损 ， 难以抵御病毒感染 。 在外就会表现为皮肤粗糙、肤色暗沉、痘痘痤疮 。
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现在我们都知道了皮肤不好可能和肠胃有关 ， 那么应该怎样恢复肠道菌群平衡 ， 从而改善肤质呢？
首先要从饮食上下功夫 ， 可以在饮食中适当加入富含维生素和益生菌的食物 ， 有助于缓解肠道不适、改善皮肤健康 。 可以明确的是 ， 补充有益菌能有效对抗有害菌 ， 减少炎症的发生 ， 有助于减少炎症性痤疮和过敏长痘的现象 。 选择一些针对便秘问题的益生菌菌种 ， 还能润肠通便 ， 解决因长期便秘导致的痘痘、脸色暗黄等问题 。
口服益生菌制剂是非常有效的一种方式 ， 很多人都以为益生菌产品是给孩子吃的 ， 其实据科学数据证实 ， 人体内益生菌的含量会随着年龄的增长而越来越少 ， 儿童的皮肤水嫩光滑 ， 随年龄增长会长更多的斑点和皱纹 ， 体内的各种营养元素都在大幅度流失 ， 因此青中年、老年人群更应该补充益生菌 。
想要解决皮肤问题 ， 内养外调 ， 就要选择一款能有效缓解便秘问题、改善皮肤问题的益生菌产品 ， 初甄龙凤小菌瓶功效全面 ， 配方安全 ， 是一个非常好的选择 ， 富含多种婴儿级可食用的优质益生菌菌种 ， 能缓解便秘、腹泻、消化不良等多种肠胃问题 。 为保证益生菌活性 ， 初甄研发团队采用了八层包埋技术和独特的包衣技术 ， 帮助益生菌抵御胃酸侵蚀 ， 以99.9%的存活率抵达肠道 ， 快速补充大量有益菌 ， 抑制有害菌的生长 ， 使肠道菌群恢复平衡 ， 解决肠道菌群紊乱的问题 ， 从根源调养肠胃 ， 修护肌肤 。
已经有多项研究表明 ， 重建肠道细菌种类和数量的平衡 ， 使肠道内存在大量有益菌 ， 对预防早衰有一定的作用 。
除了补充益生菌之外 ， 日常护肤还需要注意以下这几点！
1、重视防晒 ， 紫外线会加速皮肤衰老 ， 过早出现晒斑和皱纹 。
2、不要熬夜 ， 熬夜第二天的皮肤发黄还容易额头冒痘 。
3、多喝水、多运动 ， 促进肠胃蠕动 ， 防止便秘冒痘 。
4、饮食要以清淡为主 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 少吃辛辣油腻、高盐高糖的食物 ， 发胖不说 ， 皮肤还会出油、衰老 。
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