它是“穷人的阿胶” ， 女人常吃气色好 ， 素颜也迷人 ， 5块钱就搞定
爱美是女人的天性 ， 但是大家多数女生朋友都有气血不足的情况 ， 气血不足就会导致皮肤暗沉 ， 虽然现在护肤品的种类繁多 ， 但它们的价格都是比较昂贵的 ， 可以解决的也只是皮肤的表面问题 ， 要想皮肤真正从内而外的好 ， 最重要的还是要解决气血不足的情况 ， 气血好面色自然红润有光泽 ， 这样的皮肤就算是不化妆也是美美哒！
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气血不足最明显的时候就是月经期了 ， 很多人在月经期都会感觉头晕乏力 ， 甚至还有一些严重的会直接晕倒 ， 如果长期处于这种情况 ， 对身体健康还是有很大的影响的 。 女人的一生都是忙碌的 ， 在一个家庭里承担着各种角色 ， 是妈妈 ， 是老婆 ， 是儿媳 ， 需要照顾一家人的饮食起居 ， 所以女人一定要学会爱自己 ， 只有把自己照顾好了 ， 才会有更好的精力才照顾家人 。
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要想补气血 ， 食补是最有效的 ， 我们不需要昂贵的阿胶 ， 只需要用我们生活中常见的食材 ， 就可以做出一道特别好的补血菜品 。 红糖被称为是“穷人的阿胶” ， 它的营养价值是特别高的 ， 它含有丰富的钙 ， 铁 ， 萝卜素等营养元素 ， 有很好的补血疗效 ， 今天我来给大家分享一道红糖八宝粥 ， 它不光味道好 ， 还是一道补血佳品哦！它是“穷人的阿胶” ， 女人常吃气色好 ， 素颜也迷人 ， 5块钱就搞定！
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【红糖八宝粥】
食材：红糖 ， 花生米 ， 红枣 ， 绿豆 ， 黑豆 ， 红豆 ， 薏米 ， 糯米 ， 粳米 ， 食用碱
1 ， 我们把所有的食材都准备好了以后 ， 把绿豆 ， 红豆 ， 黑豆 ， 花生米 ， 薏米都提前一个晚上浸泡着 ， 这样第二天就可以直接煮了 。
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2 ， 锅中倒入适量的清水 ， 把浸泡好的绿豆 ， 红豆 ， 花生米 ， 黑豆和薏米都放入锅中 ， 先用大火煮开 ， 然后再用小火煮半个小时 ， 我们可以在锅中加少量的食用碱 ， 这样可以使煮出来的粥更黏稠 。
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3 ， 这些豆类煮好以后 ， 我们把清洗干净的糯米和粳米放入锅中 ， 当米汤煮得浓稠以后 ， 加入红糖和红枣 ， 用大火煮开以后 ， 再用小火煮至红糖完全融化就可以出锅食用了 。
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【气血它是“穷人的阿胶”，女人常吃气色好，素颜也迷人，5块钱就搞定】美味的红糖八宝粥就做好了 ， 如果家里的电饭煲有预约的功能 ， 我们就可以前一天晚上就把豆类食材放入锅中 ， 等到第二天早上再放其实食材 ， 这样就可以节省很多的时间！这是一款很适合用来被气血的八宝粥 ， 女性朋友们只要坚持吃 ， 用不了多久 ， 你的气色就会越来越好了 ， 而且也不用担心经期不舒服了 ， 大家都可以试试哦！
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