比如说：
当他向你提出了某些情感需求 ， 却总是被你拒绝；
当他向你表达了自己的情绪不佳 ， 心情不好 ， 遇到了麻烦事 ， 不仅没有得到你的安慰 ， 反而得到了你的冷漠或嘲讽 。
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心理学上将这种情感上的缺失 ， 称之为“情感忽视” 。
不仅体现在父母与子女相处中 ， 更表现在爱人之间的关系里 。
亲密关系往往更伤人 ， 因为陌生人根本就没有机会伤害你 。
所以你要明白 ， 爱人忽然之间对你变得越来越冷漠；不一定是不爱你 ， 而是对你逐渐失望了 。
正因为他一次次为你付出 ， 一次次向你倾诉 ， 却始终得不到你的“正向回馈” 。
面对一个“不回应”的人 ， 面对没有回应的爱 ， 有多少耐心能坚持下去呢？
敲不开的门 ， 叫不醒的人 ， 都是令人无奈且无力的 。
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遭遇了爱人的“情感忽视” ， 该怎么做？
第一：管理自己的情绪——识别 ， 归因 ， 接纳
任何一个人 ， 都有自己的情绪 。
有些人表现得情绪稳定 ， 但私下里 ， 他一定有放松情绪的方法 。
大多数人 ， 都容易被情绪左右的 。
在亲密关系中 ， 我们也会出现各种各样的情绪：暴躁 ， 压抑 ， 愤怒 ， 悲伤等 。
当我们识别到内心的这些情绪时 ， 要先找到原因 ， 归类分析 。
我为什么会难过？
导致我难过的原因是什么？
我为什么会生气？
伴侣让我生气的原因 ， 是什么？有没有解决的办法？
我该如何做 ， 才能不悲伤 ， 不生气？
不断在心中反思 ， 总结这些问题 。
最后 ， 才是接纳我们的负面情绪 。
人的情绪就像过山车 ， 一会儿在高峰 ， 一会儿在低谷 ， 一会儿又是平坦的路 。
因此 ， 跟爱人相处有情绪不可怕 ， 重要的是学会分析情绪 。
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第二：尝试沟通 ， 表达需求和想法
如果被伴侣情感忽视 ， 你总是选择沉默 ， 一个人将愤怒和压抑藏在心里 。
那么 ， 下一次伴侣同样会忽视你 。
因为他不懂你心中所想 ， 不明白你为什么会这样 ， 甚至意识不到自己已经忽视了你的情感 。
所以 ， 你一定要及时地向他表达你的感受 。
比如：
“你的某句话让我不高兴了”
“你为什么不在乎我？为什么不心疼我？为什么不安慰我？”
及时表达你的需求 ， 如果他爱你 ， 一定会试着为你改变 。
反之 ， 如果对方不爱你 ， 你做任何努力 ， 都是无用的 。
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今日话题：
被爱人“情感忽视” ， 你会变得冷漠吗？
（文章配图来源网络）
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