爱美是一个女人的本能 ， 天下没有哪一个女人是不在意自己的外貌的 ， 即使是再粗糙 ， 性格再男孩的 ， 也总会有“小公主”的一面 。 对于女人来说 ， 年轻漂亮是非常重要的 ， 也是这辈子最在乎的 ， 但是时间是一把刀 ， 它会残忍地把女人的容颜带走 ， 而女人需要做的就是让这把容颜刀来得更晚一些 。 女人要想自己“气色好 ， 不显老” ， 那么一定要牢记这“5句话” ， 预防早衰 ， 更显年轻！
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第一句话：早上一杯白开水
水 ， 是人体每日必须摄入的东西 ， 更有言“女人是水做的” ， 可见水对于女人的重要性 。 女人需要做的养成多喝水的好习惯 ， 尤其是造成起床之后 ， 最好是一杯白开水下肚 ， 这对调理肠胃是很有帮助的 ， 能够起到清洁肠道 ， 滋润肠胃的效果 ， 同时又可补充人体所流失掉的水分 ， 加速身体的排便 ， 对女人排毒起到了很大的帮助 ， 坚持下来能够发现自己的皮肤问题少了很多 ， 色斑淡了 ， 痘痘少了 ， 肌肤状态更稳定了 。
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【缺钙女人要想“气色好，不显老”，牢记“5句话”，预防早衰，显年轻】第二句话：一天一个番茄
我们知道 ， 维生素C一直以来都是对女性肌肤保养非常重要的一个成分 ， 我们平时所使用的很多护肤品都有以维生素C为主打成分的 ， 维C在抗氧化方面具有奇效 ， 能够防止黑色素沉着 ， 美白肌肤 ， 而番茄是维生素C含量非常高的一种 ， 所以女人若要给身体补足维C ， 可以经常吃一些番茄 。
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第三句话：经常吃一点醋
吃醋对身体是很有好处的 ， 相信很多女人也都知道 ， 因为食醋具有软化血管的作用 ， 所以偶尔吃一些醋是能够预防心血管疾病的 ， 防止血管动脉硬化 ， 让血液循环更为通常 ， 当血液循环更通常了 ， 那么体内的毒素会减少 ， 食醋又具有消炎杀菌 ， 美容养颜的功效 ， 所以女人不妨偶尔吃一些吧 。
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第四句话：睡前喝杯热牛奶
女人容易缺钙 ， 身体缺钙对身体造成的伤害也是比较大的 ， 也会容易导致女性衰老加速 。 女人若想要自己年轻态一些 ， 那么可以坚持在睡前喝一杯热牛奶 ， 一方面能够给身体补充钙物质 ， 提高身体的免疫力 ， 减少疾病的发生；另一方面 ， 睡前喝一杯热牛奶 ， 能够改善失眠 ， 提升睡眠质量 ， 睡眠好了 ， 人也自然更年轻些 。
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第五句话：每天办公室用茶叶泡茶
很多常坐办公室的女性有喝茶饮的习惯 ， 但大部分的女人喝茶都是喝奶茶 ， 或者喝咖啡 ， 但这两种茶饮对身体都是没有好处的 ， 很容易导致发胖 ， 而用茶叶泡茶则不一样了 ， 比如乌龙茶、绿茶等对身体好处是非常多的 ， 茶具有很好的减肥效果 ， 其中所含的茶多酚有清理肠胃的功能 ， 因此每天在办公室用茶叶泡茶来喝 ， 体重轻了 ， 皮肤也更好了 。
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女人要想自己比同龄人显得年轻一些 ， 那么这5句话一定要牢牢记住 ， 哪怕你记住了2件 ， 对身体健康都有帮助！
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