成年人最顶级的自律：管好自己( 二 )
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哈佛大学心理学家戈登奥尔波特曾说过这样一句话：
“偏见要比人们想象得普遍很多 ， 它是人类认知结构和社会组织形态的必然产物 ， 也是‘大脑偷懒’常态 。 ”
中国也有句老话叫：“偏生迷 ， 迷生执 。 ”
一个人一旦有了偏见 ， 就会失去辨别的能力 ， 还会固执己见 。
不知道生活中 ， 你有没有这样的经历？
当你看一个人不顺眼的时候 ， 就会连带着他的穿着打扮、言行举止都看不顺眼 。
当你欣赏一个人的时候 ， 他的一切仿佛都是美好的 。
偏见就是这样 ， 潜伏在头脑中 ， 无形地干扰我们的判断 。
有人这样形容过偏见：它像一个看不见摸不着的法官 ， 对认识的人和事做出判断 ， 对不认识的人和事做出判决 。
管理好自己的偏见 ， 需要不被定式思维和视角束缚 ， 不揣度他人生活 ， 不妄议他人是非 ， 不轻易给他人下结论 。
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管理情绪
前不久 ， 有这样的一则新闻 。
重庆的蒋女士原本想办婚礼 ， 在一家婚纱店交了3500元定金 。
后来因为怀孕和疫情的原因 ， 原定的婚庆取消了 ， 蒋女士便想要回定金 。
店家却说：“已经把定金支付给主持、摄影等工作人员 。 ”并拿出双方当时约定的定金概不退还的合同 。
几次协商未果后 ， 蒋女士越想越生气 ， 就拿着剪刀冲到婚纱店 ， 剪坏了店内的所有礼服 。
店家报警后 ， 警方裁定 ， 32件婚纱被剪坏 ， 造成的损失共计6.7万元 。
最后的结果是 ， 蒋女士赔偿婚纱店5万元后 ， 双方达成和解 。
原本只损失3500元 ， 因为没能控制好自己的情绪 ， 损失翻了不止10倍 。
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正像那句话说的：“控制不了自己情绪的人 ， 一生都要为自己的情绪买单 。 ”
打败一个人的 ， 往往不是外界的压力 ， 而是自身的情绪 。
有研究表明：人的大脑中有两套系统 ， 分别处理情绪和思考 ， 其中前者的处理速度远远快于后者 ， 因为情绪是一种应激反应 。
拿破仑也说过：“能控制好自己情绪的人 ， 比能拿下一座城池的将军更伟大 。 ”
管好自己的情绪 ， 并不是要杜绝消极情绪 ， 而是要我们学会察觉情绪 ， 学会表达和转化情绪 ， 用适当的方法来达到情绪的平衡 。
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管理欲望
安东尼·罗宾斯曾说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制欲望 ， 而不为欲望所反制 。 ”
人生在世 ， 只有学会节制欲望 ， 才能守得住清欢 。
一个农户十分渴望得到一块自己的土地 ， 他就向主人哀求 。
主人想了想说：“这样吧 ， 你明天一早就从家门出发 ， 尽力往远处跑 ， 在终点处插一个标杆 ， 然后往回跑 。
只要你能在太阳落山之前赶回来 ， 家门到标杆之间的地就都是你的 。 ”
听到这话 ， 农户第二天一早就开始不要命地跑 ， 一直跑到太阳偏西了还不知足 。
想到还要跑回去 ， 只好恋恋不舍地插了标杆 ， 开始往回狂奔 。
他终于在太阳落山前赶到了 ， 只可惜 ， 他用力太猛 ， 精疲力竭 ， 又极度兴奋 ， 心脏再也受不了 ， 摔了个跟头就再也没有起来 。
主人吩咐人挖坑把他埋了 。 站在他坟前 ， 主人摇头叹息：“一个人要多少土地呢？其实就这么大 。 ”
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