这件事就是“睡前总结”——说起来一点儿都不神秘 ， 效果却很好 。
话说 ， 这是一个多月前我从我舅舅那里学来的 。
本文图片
01
智慧的舅舅
我四舅 ， 在我所有的舅舅里 ， 家底最殷实 ， 虽没多大学问 ， 但把自己家庭经营得红红火火 。 领导两个儿子 ， 儿媳 ， 孙辈们 ， 过得有声有色 。
春节聚餐 ， 我妈赞扬他作为家长领导得好 ， 他也不谦虚 ， 抿抿嘴说：
我觉得我做得非常好的一点就是 ， 爱总结 。 每年结束 ， 都带着孩子们总结——这一年我做了啥事 ， 孩子们做了啥 ， 赚了多少钱 。 哪一点不好 ， 哪一点好 ， 该坚持的坚持 ， 该改进的改进 。 不光每年 ， 每天干完活儿我也总结 ， 一段时间活儿完了我再总结 。 这不咱就知道下一步咋做了嘛 。
说完 ， 立马对我这位四舅再高看一眼——真的很智慧 。 确实 ， 我舅也好 ， 我两个表弟也好 ， 明显地一年年在走上坡路 ， 生活得越来越好 。
看着容光满面的舅舅和表弟 ， 突然间之前读过的、听过的关于总结的知识一股脑涌现在脑海 ， 串联在一起 ， 让我对这件事有了更深的认识 。
本文图片
02
元认知
总结 ， 其实是很高明的元认知策略 。
我们都知道元认知是关于自我认识的知识 。 一个人元认知不行 ， 通俗一点说就是他这人不知道自己有几斤几两 ， 心里没有点儿B数 。
当一个人不知道自己的局限 ， 也不了解自己的能力时 ， 他做事肯定不靠谱——要么莽撞 ， 两眼一抹黑走到底；要么过度自信或者自卑走极端 。 所以啊 ， 心里有数很重要 。
现代脑科学研究表明 ， 元认知是提高学生学习力、提升一个人能力的关键 。
如果一个学生的元认知能力在线 ， 那么他就会知道自己哪里学得好 ， 哪里学得不好 ， 然后去调节自己的学习计划和状态 。 在实施计划的过程中 ， 他还会监控自己的状态 ， 进行自我反馈 。
就连具体到做某一道题 ， 他也会分析已知条件、未知条件 ， 老师讲过没有 ， 用什么样的方式最有可能推出答案 。
本文图片
总结不正对应了元认知吗？
每个人多多少少都对自己有认识 ， 可认识得清楚不清楚就两说了 。 因此 ， 元认知能力的高低因人而异 ， 但它并不是一成不变的 ， 总结就可以提升人的元认知能力 。
不断地去总结自己会什么 ， 不会什么 ， 然后根据现实调整策略 ， 这样一来：
一方面对自己认识得越来越深刻；一方面将自己的内心思考外显化 ， 锻炼自己的元认知能力 。
你看 ， 那些成长教练早就告诉过我们 ， 总结是很好的成长方法 ， 只是我们不用而已 。 非得走一些弯路 ， 自己明白了这些道理 ， 才会踏实践行 。
言归正传 ， 我们不仅可以自己做总结 ， 还可以帮孩子总结 ， 提升他们的元认知能力 。
本文图片
03
【|睡觉前做一件事，帮孩子不断进步，并获得对生活的掌控感】睡前总结
我和孩子坚持了一个多月 ， 感觉她进步明显 ， 对自己的认识也更清晰了 。
她现在是一年级 ， 上学期的时候她迷迷糊糊的 ， 字也不认识几个 ， 丢东拉西常被老师批评 。 她的自我评价就很低 。
经验总结扩展阅读
- |成龙：一次放纵毁了吴绮莉母女一生，他有着怎样的心路历程？
- |关掉明星滤镜，才发现离婚一点也不爽
- 章泽天 刘强东事件3年后，28岁章泽天终于下狠手：不离婚的她，原来一直在等这个
- 妻子|“拿到太太死亡证明的那一刻，决定开始网上交友”
- 林开拓|男生爱一个人和女生爱一个人，其实是2件事，很多人忽略了
- |婚姻不是游戏，婚姻需要经营-我是如何从一段错误的婚姻中全身而退的
- |喜欢上了一个不喜欢自己的人，会是什么感受
- 张幼仪|生下3女1子，竟被张幼仪赶去美国？儿媳感叹：我的一生被她改变
- 爱情|无论嫁给了谁，都要记住这个道理：做女人，要“狠心”一点
- 一场独角戏 逃避人群中爱情的表现