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1、薰衣草茶 ， 薰衣草能够舒缓压力 ， 镇静安神 ， 对人体还没有副作用 ， 可以长期饮用 。
【改善睡眠的花茶介绍】2、玫瑰花茶 ， 玫瑰花可以理气活血 ， 具有镇定安神 ， 抗抑郁的功效 。而且玫瑰花茶还可以调经止痛 ， 美容养颜 ， 促进血液循环 ， 改善肤色 。
3、百合花茶 ， 百合花有润肺止咳清心安神的功效 ， 还可以治疗咳嗽 ， 多梦 ， 精神恍惚等症状 ， 每晚睡前用清水煮开后即可食用 。
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