我们为什么容易不快乐？( 二 )
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3 ， 如何改变 ， 获得更好的人生？
我们如果对现实不满 ， 一直以来想要改变的是他人、是环境 ， 我们不知道这样做其实是徒劳无功 ， 甚至会适得其反的 。
因为能改变命运的只有我们自己 ， 只有改变自己 ， 改变自己的心境 ， 所有的外在因素 ， 例如人、事、物都会因为我们心境的改变而随之改变 。
要明白“力量是在我们自己手中！”
我们要学会向内看 ， 首先在内在层面把自己调整好 ， 然后再集中力量去面对外在可以改变的部分 。
我们要把每一件发生在自己身上的事都当成一个礼物 ， 学会享受它内在蕴含的美好 。
我们要去承认并接纳自己的不完美 ， 学会和自己的负面情绪和平相处 ， 那样我们才能获得“爱、喜悦、和平” 。
我们要明白：外面没有人 ， 所有的外在事物都是你内在投射出来的结果 。
杨绛先生曾说：“我们曾如此盼望外界的认可 ， 到最后才知道 ， 世界是自己的 ， 与他人毫无关系 。 ”
学会向内看 ， 才能让我们拥有更好的人生 。
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