【凡·高|没有人生大事就先睡觉吧！】在疫情反复、经济下行、压力巨增的时候 ， 对整日忙碌的你来说 ， 或许一份安眠显得过于奢侈 。
前段时间 ， HBO的纪录片《宁静的世界》（A World of Calm）在豆瓣评分高达9.3分 ， B站近五百万播放量 ， 精妙绝伦的画面伴随着好莱坞一线大咖的声音 ， 不少小伙伴都直呼“一集看困 ， 两集睡着” ， 真“催眠神片” 。
正逢今日是3月21日“世界睡眠日” ， 同时也是“世界森林日”和“世界诗歌日” ， 未读君精心准备了不同的催眠方法 。
伴随着森林白噪音 ， 读一首诗 ， 听一段书 ， 赏一页景 ， 在专属于你的入睡氛围中 ， 一起睡一个香甜的美觉吧！
默念这些诗 ， 安静下来 ，
在感性中入睡吧
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屋里如此静谧 ， 如此静谧 。
窗外一棵树 ， 在雪花飞落中
变得苍白而沉寂——
它的耳语热烈无声 ，
在冬日最后的享受后窸窸窣窣
这将要燃尽的火焰——
屋里如此静谧 ， 如此彻底的
静谧：好像——
投向记忆的一道目光 ， 还有一个吻 。
——《在光与万物背后·四月 ， 四月》马蒂亚斯·波利蒂基
倾听这片森林 ， 放松下来 ，
在自然中入睡吧
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凡·高眼中最重要的是苹果花 ， 最其貌不扬的畸形树枝突然变美 ， 意味着创造力 。
颜色浅淡、像羽绒一样轻盈的花瓣骤然开放 ， 美丽得令人窒息 ， 能够为最粗糙多瘤的老树披上光辉灿烂的云霞 。
当黎明开始降临时 ， 你似乎能看见这些树打起哈欠 ， 伸展躯体 ， 摇醒一根根小枝 。
树上的芽一开始好像有点不确定 ， 但它们不顾霜冻 挥之不去的威胁 ， 渐渐地点亮了每一根枝条 ， 就像一个睡眼蒙眬的微笑绽放成一个灿烂却坚定的笑容 。
这种换季的骚动被呈现在凡·高的《苹果花》中 ， 在明亮的碧绿天光下 ， 蝴蝶般的花朵仿佛在和扭曲的小枝一起翩翩起舞 。
——《那些活了很久很久的树》菲奥娜·斯塔福德
跟随这个声音 ， 闭上双眼 ，
在故事中入睡吧
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我还从我妈身上继承了一个特点 ， 就是擅长忘记生活中的痛苦 。
我记得留下创伤的原因 ， 但是我不会揪着创伤不放 。
我从来不会让回忆的痛苦阻碍我对新东西的尝试 。
如果你总是想着你妈妈会打你 ， 或者生活会惩罚你 ， 你就不会再突破界限 ， 打破规则 。
最好的是 ， 你挨完打 ， 哭一会儿 ， 第二天醒来继续生活 。
身上可能会留下几块淤青 ， 提醒你发生了什么 ， 但没事的 ， 过一段时间 ， 淤青会褪去 ， 而且他们褪去是有原因的——又到了该干点儿什么事的时候了 。
——《天生有罪》特雷弗·诺亚
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