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尊敬的余歌老师 ， 亲爱的家人们 ， 大家好！我今天跟大家分享的主题是：
女性如何抵抗外部环境给自己施加的压力？
选择这个主题做分享 ， 源于我最近半年 ， 特别是最近的这个星期忙碌紧张的生活状态 。
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这段时间我家孩子爸爸出差 ， 保姆因为家里有事也临时缺岗 ， 所以一拨事接一拨事 ， 我忙得团团转 。
我特别羡慕那些家里有老人帮忙照顾的姐妹们 ， 工作或者外出学习培训可以说走就走 ， 完全可以放下而没有任何牵挂 。 作为创业女性 ， 要想做事业 ， 还真要学会抵抗住外部环境给自己施加的各种压力 。
我总结了一下 ， 我认为我们女性抵抗外部压力有两条路是必须要走好的 ， 第一条路就是你不要放弃自我成长 ， 因为只有你自己的内涵越充足 ， 底气越足 ， 抵抗外部的能量才会越强大 。
【|创业路上，女性如何抵抗外部环境给自己施加的压力？】近年来 ， 在余歌老师和学姐雪儿的影响下 ， 我也坚持早起 ， 大量阅读 ， 正是有了u盘思维 ， 才有了日积月累的沉淀 ， 脑子里有了存量 ， 就有了胆量和产量 。
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通过阅读和学习 ， 我做到每天把阅读到的内容做好笔记内化出来做公众号创作 ， 我在婚姻家事律师这个行业扎根十多年 ， 这两年沉淀下来学习了大量关于心理学和家庭亲子教育的课程 ， 并相继取得了心理咨询师和家庭教育指导师的资格 ， 我现在也在慢慢做这个板块的衍生工作 ， 比方说 ， 做情感咨询 ， 做亲子教育指导 。
另外 ， 得益于在余歌演说中的锻炼 ， 我的演说能力得到了很大的提高 ， 学会了办沙龙 ， 也有勇气参加了各种场合的演说比赛 。 2019年樊登读书讲书人大赛我获得了第一名 ， 也就是说 ， 我通过演说拓展了自己的影响力 ， 在疫情防控经济低迷的情况下 ， 我一直不慌不忙做着自己的业务 ， 一边充实自己 ， 自己也越来越自信 。
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都说啊 ， 每一个女人的心里住着一个小女孩 ， 我也不例外 。 也特别爱美 ， 在我们余歌演说的家人群里 ， 像泉州阿凤 ， 厦门黄茵她们对穿着这块很有造诣 ， 我就跟着她们一起学习穿着打扮 ， 每天都得美美的 。 同时 ， 我也坚持锻炼 ， 有时间就去跑步 ， 做瑜伽 ， 形体训练……
正是源于自己努力地内修于心外修于行 ， 我从原先那个藏着掖着的状态慢慢的绽放开来 。 所以尽管每天来自家庭的事务很繁琐 ， 来自工作上的负能量爆棚 ， 使得我仍然能从这些压力中释放自己 。
当然 ， 也就是我接下来分享的第二点 ， 跟第一点匹配的是 ， 我们女性要抵抗外部环境的压力 ， 还要学会寻找到身边的支持体系 。 比如说我们女性可以结成更多的姐妹情谊 ， 当然 ， 你的能量有多大 ， 你的姐妹圈层能量就有多高；还有你身边志同道合的朋友 ， 认可你的亲人等等 ， 他们对你的帮助都很重要 。
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也就是说我们除了自己要变得强大 ， 还要学会如何运用我们身边的资源来改变我们自己的人生 。
你要抵抗来自外面的一切压力 ， 你靠你一个人其实很难 ， 如果能用到外面的资源 ， 主动跟很多人沟通 ， 寻求帮助 ， 你的问题更容易得到解决 。 不要总是自己一个人扛 ， 要学会利用资源 ， 利用身边的支持体系 。
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