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最近越来越发现 ， 人在低谷期的时候 ， 自己是有明显的感觉的 。 有时候这种低谷期也许是因为工作和生活大的变动引起的 ， 比如失业、升职失败或者失恋、离婚等等 。
这些较大的生活变迁 ， 影响了我们对自我价值的认知 ， 改变了我们对未来的规划 ， 突然让我们无所适从 ， 失去了前进的方向 。
还有一些低谷期好像是缓缓的到来的 ， 似乎也没有发生什么惊天动地的大事 ， 就像是突然进入了疲惫期 ， 对什么都不那么感兴趣了 。 同样的工作量 ， 从前做起来游刃有余 ， 现在只要想想就觉得心累；同样的生活 ， 从前充满了热情 ， 现在觉得连应付都力不从心 。
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无论是哪一种低谷期 ， 身处其中的人都会有强烈的身心俱疲的感觉 ， 随之而来的可能是各种各样的小困难 ， 小挫折 ， 像是人生的路突然变得坎坷起来 ， 一切都在跟自己过不去 ， 会觉得自己就是世界上最倒霉的那个人 。
就像最近的自己 ， 去黄山旅行的过程中 ， 意外摔伤了脚 ， 然后接二连三的遇到烦恼的事情 。 脚受伤以后 ， 为了准时上班 ， 不得不更加的早起；生活上的很多事情也被脚伤耽误 ， 最近这段时间甚至连开车的过程中 ， 刮刮碰碰的小事故都多了起来 。
【一直喜欢美好而长久的东西 人在低谷期的反思有价值吗？】其实生活和工作都让我异常疲惫 ， 每一天一睁眼都觉得是要开始应付一天的生活 ， 每天躺在床上的时候 ， 才觉得有片刻的轻松 。
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这时候 ， 我知道低谷期来了 。 它没有来的很剧烈 ， 只是让我的心态发生了变化 ， 我看待世界和生活少了积极和信息 ， 我夸大了平日里的困难和挫折 ， 我暂时缺乏能量和勇气 。
从前的时候 ， 面对自己不那么好的状态 ， 大概会陷入更深得焦虑之中吧 ， 但是现在却能够明确的觉知到自己的状态 ， 也学会了如何应对它 。
那就是顺势而为 。 顺势而为不是任由自己的情绪泛滥 ， 而是不强求自己 ， 不苛责自己 ， 只要保持健康的生活状态就好了 。
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因为人在低谷期的时候 ， 为了尽快的结束这一时期 ， 常常会不断的反思和否定自己 ， 却又缺乏行动的支持 ， 最后只会更深的陷入到情绪的漩涡当中 。
记得刘擎说过“不反思的人生是不值得过得 ， 过分反思的人生是没法过下去的” 。 所以 ， 低谷期的反思有价值 ， 但是过分的反思却容易让人奔溃 。
人生其实就是很奇妙的 ， 有时候越是想得到什么 ， 越是急于求成的想做成什么 ， 事情反而不那么顺利 。 期待本身只是一种愿望 ， 没有与之匹配的行动 ， 往往结果不尽如人意 。
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所以越是在低谷期 ， 越是要不慌不忙的生活 ， 把欲望降低 ， 把对自己的额要求降低 ， 慢慢的找回自己的能量 。
当你的目标只是照顾好自己的生活 ， 保持规律的一日三餐；对于工作 ， 只是尽力去完成 ， 而不苦求结果的时候 ， 你会发现日子真的轻松很多 。
就像现在的我 ， 对自己的最高的要求也只是保持规律的一日三餐 ， 不暴饮暴食 ， 多吃水果 。 每天喝一瓶碳中和金典A2β-酪蛋白有机纯牛奶 ， 因为摔伤了脚 ， 总觉得需要好好补钙 ， 才算是好好照顾自己 ， 所以选择了这款高蛋白质的纯牛奶 。
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