心善，心正，心宽......一切从心开始
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一、心善
善良是养生的一大营养素 。 一个人行善事 ， 能经常帮助弱者 ， 使他人摆脱困境 ， 心中必会涌起欣慰之感 。 一个人坚信自己活着 ， 于他人有益 ， 甚至是他人的生活支柱 ， 这就会成为自己的一种精神鼓舞 ， 会使人轻松愉快 。
【心善，心正，心宽......一切从心开始】一个乐善好施的人 ， 心理稳定、平衡 ， 神经和内分泌调节功能会处于最佳状态 ， 远离抑郁症、神经衰弱等疾病的困扰 ， 人就会健康长寿 。
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二、心宽
人心宽 ， 不仅意味着对外在世界的承纳和相容 ， 而且意味着内在世界开放 ， 表明自己与周边世界相处和谐 。
宽厚多恕地对人对事 ， 是健康品质和高尚素质的表现 ， 也是防治心理性疾病的最佳良方 。
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三、心正
俗话说：“不做亏心事 ， 不怕鬼敲门 。 ”只要堂堂正正 ， 清清白白做人 ， 你就能吃得香、睡得稳 。
相反 ， 贪心太大 ， 私欲无边 ， 整天让它牵着鼻子走 ， 使你迷惘、狂妄、丧失理智 ， 就不可能生活得自由自在 ， 只能是烦恼、忧虑不休 ， “夜不能寐” ， 久而久之 ， 就可能患上一些疾病 。
四、心静
内心的平静 ， 是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在 。 心静并非什么都不想 ， 而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界 。
大千世界 ， 色彩缤纷 ， 光怪陆离 ， 充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑 。 在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下 ， 真正做到“恬然不动其心” ， 就能保持机体内环境的稳定 ， 防治疾病 ， 使人健康长寿 。
五、心怡
人生的旅程 ， 不可能一帆风顺 ， 坎坷、曲折是避免不了的 。 只有保持快乐的心境 ， 才能够获得战胜困难的勇气 ， 坦然地面对困难的挑战 。
笑对人生 ， 就会化忧为乐 ， 自得其乐 ， 追寻快乐 ， 从而健康长寿 。
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六、心安
心安则祥 。 当一个人内心安祥的时候 ， 没有忧愁没有烦恼、没有恐惧没有牵挂 ， 这种感觉是非常美好的 。 此外 ， 人们还发现 ， 淡泊名利的人会健康 。
一颗平常心 ， 永远让自己处于平和状态 ， 自然也就不会使自己的情绪受到很大的影响 ， 从而免受疾病的侵袭 。
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七、心诚
心诚待人 ， 才会获得别人的信任 。 如果疑心太重或缺乏诚意 ， 大家彼此戒备 ， 疑神疑鬼 ， 人与人之间没有了真心的欢笑 。 充满敌意的日子 ， 会使人食不甘味 ， 眠不安宁 ， 总处于没有安全感的状态 。
你有诚心也就拥有了朋友 ， 就可以诉说心中的不快 ， 排遣不良情绪 ， 缓解生活压力 。 这对维护健康 ， 防治疾病非常有益 。
人来人间走一趟不容易 ， 为什么还要让忧虑与烦恼占用我们的生活?
不值得!驱除忧伤 ， 让爱与欢笑充满生活吧 ， 无论处在怎样的环境 ， 优越也好 ， 恶劣也罢 ， 都要学会在阳光的沐浴中去爱 ， 去欢喜 。 那么 ， 幸福就属于你 。
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