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那些自律的行为可以改变一生

那些自律的行为可以改变一生
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1、关闭朋友圈 ， 卸载抖音 ， 你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会 。
2、给自己一个时间限制 ， 没有时间限制 ，
90%的时间都会被浪费掉 。
3、当下的事马.上做 ， 未来的事提前想 。 对待事情 ， 不拖就是最好的态度 ， 马上做完可以让你放心休息 ， 提前准备可以减少意外 。
4、早上醒来切忌立马“弹”起来 。 花5分钟 ， 闭着眼睛想一下今天要做什么 ， 翻翻身、伸伸懒腰 ， 思维和身体会慢慢被唤醒 。 这种柔和渐进的起床方式 ， 可以避免起床气 ， 帮助大脑恢复清醒 。
5、睡前规划好第二天要做的事项 ， 搭配好要穿的衣服、准备好要带的东西 ， 比如钥匙、充电宝、重要文件等要提前放包里 。 这样早上起来就不会匆匆忙忙、丢三落四了 。
6、做事之前能具备最好的前提的概率几于心零 ， 没必要和没达到最理想的状态较真 ， 意十之八九 ， 努力扭转就好了 。
7、问问自己今天做了什么 ， 今天收获了多少？哪里做的不够好?哪里做的好?以后怎样做才能改 。
8、不要让工作占据你全部的时间精力 ， 除了工作 ， 要留点时间给自己思考、学习、生活、健身 。
9、每天给自己10分钟复盘 ， 10分钟冥想 。
10、你不想办法创造出自己想要的生活 ， 最终将不得不花大量时间和精力应付自己不想要的生活 。
那些自律的行为可以改变一生
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11、现在很多人的状态是“间接性踌躇满志 ， 持续性混吃等死” 。 重症性拖延症 ， 执行力不行 ， 认知力也不够 。
千万不要总想着制定一个计划 ， 然后就能彻底改变生活 。 这是不可能的 ， 因为这是需要通过意志力去完成的 。
但实际上靠意志力去坚持某样事情 ， 都几乎是不可能的 。 因为意志力是有限的 ， 它就像体力一样 ， 是会被消耗的 。
其实所有的自律 ， 都是习惯而已 。
所以我们必须养成习惯 ， 因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下 ， 轻松地坚持做某件事 。
【那些自律的行为可以改变一生】但一个习惯的养成不是一件易事 ， 事需要长期的刻意训练 。
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