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你真的了解敏感肌吗？你知道什么原因造成敏感肌吗？还在受敏感肌困扰吗？想了解敏感肌护肤注意事项吗？今天这一篇自救指南带你来了解！
敏感肌是一种皮肤类型 ， 这类皮肤角质较薄 ， 屏障功能容易受损 ， 受到外界刺激因素（如物理、化学、精神等）时 ， 皮肤容易出现脱皮、紧绷、刺痛、发痒、粗糙、灼热感、泛红等症状；
成因：1.外界刺激因素
不当的皮肤护理（如过度清洁、使用劣质化妆品）、过度的光电、情绪压力、冷热刺激、日晒等；
2.炎症性皮肤疾病
敏感性皮肤也可能继发于皮肤病 ， 尤其是炎症性皮肤病 ， 如特应性皮炎、荨麻疹、玫瑰痤疮、银屑病、脂溢性皮炎、痤疮等皮肤疾病；
最常见的误区：很多人认为敏感肌选大牌铁定没错 ， 选择大牌有安全感 ， 担心小品牌的产品没有保障 ， 护肤效果不好；其实盲选大牌产品也会踩坑的 ， 敏感肌更重要的是要选好成分不踩雷 ， 夏敏给大家总结了常见的刺激性成分：
1.香精：国际香精香料协会对于香精的使用有严格规定 ， 这么多年下来 ， 护肤品中的香精 ， 仍然是重要刺激来源；
2.某些特定防腐剂的使用 ， 比如甲基异噻唑啉酮和甲基氯异噻唑啉酮以及一些甲醛释放体防腐剂（如DMDM、乙内酰脲）经常会引起很多皮肤问题；
3.酒精：挥发性强 ， 5%以上的浓度就具有不小的刺激性 。 它能脱脂 ， 且让表皮中重要的桥粒蛋白变性 ， 从而损伤屏障；
敏感肌误区1.完全不护肤
不要裸脸 ， 要保留必需的保湿品、护肤霜 ， 对于敏感肌来说 ， 脆弱的皮肤抵御外界刺激的能力减弱 ， 更需要做好保湿工作 ， 给脆弱的皮肤增加人为的保护；
2.护肤太繁琐 ， 多层保护
要做好保湿工作 ， 但这不意味着一层层地在脸上涂东西 ， 用的产品越多 ， 里面的一些添加成分比如防腐剂、香料、色素越容易引起皮肤刺激症状；成分上避开水杨酸、果酸、杜鹃花酸、乳酸等酸类成分；
敏感肌日常护肤要领：从简简化护肤步骤 ， 并在每一步中 ， 都做到尽量简单！
1.洁面
避免使用烫水或凉水洁面 ， 用温和的洁面工具替代洗脸刷 ， 用较短的洁面时间替代较长的洁面时间 ， 使用氨基酸洗面奶替代含皂基的洗面奶；
2.护肤品
【护肤品 敏感肌自救指南！你的皮肤，不耐受了吧？】应避免滥用或乱用护肤品 ， 避免过度护肤 ， 保留一两种护肤品即可 ， 避免使用多个品牌的护肤品、频繁的更换护肤品；挑选具有修复、舒缓功效的护肤品；
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