测一测你是内心缺乏关爱的人吗？5招教你如何自救！
我们每个人都希望在一个充满爱和理解的环境中长大
但并不是所有人都那么幸运
心理学家表示 ， 大部分缺乏关爱的人欠缺的都是父母的爱
在成长过程中 ， 当我们长期无法和自己的父母建立亲密的依恋关系时
内心就会形成强烈的空虚感、匮乏感以及不安全感
这种感受并不会随着年龄的增长而消退
反而会影响着我们生活的方方面面
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同时这种匮乏感也会让我们不停的从其他方面寻找内心的弥补
心理学上称其为弥补型心理防御机制
那么 ， 我们如何判断自己是否缺乏关爱呢？
以下小编和大家分享4种缺乏关爱的表现 ， 你不妨来自测一下
1、特别容易被他人的所作所为感动
在成长过程中经常遭受父母的批评或忽视
长大后 ， 只要周围有人对你稍加关注或赞赏
你就会认为这个人对自己实在太好了
很容易被他的所作所为深深感动
2、内心自卑
在社交或工作的时候经常会自我否定
总觉得自己不够好
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3、无底线的付出
最明显的表现是在恋爱过程中不知不觉就变成了一个付出型人格的人
而且自己付出的越多就越感觉不公平
从而抱怨增多 ， 但依然无法停止这种卑微的付出
4、过度敏感 ， 情绪波动大
我们会非常在意别人的评价
他人一句无心的玩笑就会让自己胡思乱想甚至造成很大的情绪波动
以上是内心缺乏关爱的表现
【测一测你是内心缺乏关爱的人吗？5招教你如何自救！】如果你有以上表现 ， 不妨试试以下5招来进行自我提升
第一、尝试表达自己的需求
俗话说 ， 会哭的孩子有奶喝
当自己有需求时要尝试表达出来
不要害怕被拒绝或是和别人发生冲突
这是一个被看见的过程
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第二、正视过去的伤口
正视过去不是把自己从过去的阴影中解放出来
而是一个接纳自我的过程
每个人或多或少都会有一些心理创伤
我们对待创伤的态度决定了我们心理健康的程度
第三、多与长辈和优秀的人交朋友
他们身上有很多我们可以借鉴的人生经验
通常能帮我们解决当下的人生困扰
第四、培养自己的兴趣爱好
多做自己喜欢的事情能增加愉悦感和对生活的满意度
因此 ， 兴趣爱好也可以有效的疗愈我们的内心
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第五、给自己设立短期目标和长期目标
目标可以帮我们找到生活的重心 ， 明确前进的方向
让我们感受到自己是一个独立的个体
在不断完成目标的过程中逐步增加自信心
如果你感觉自己的内心缺乏关爱
可以努力尝试以上5点
让自己的人生充满力量！
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