80岁出书，火遍全网：这本女版《活着》，写透了女人的爱与坚韧( 三 )
痛苦或困难 ， 也是生命的一部分 ， 不能否认 ， 也不用逃避 。
美国心理学家弗兰克曾说：
“我们试图忘记自己曾遭受的伤害 ， 但忘记越多 ， 我们失去的就越多 。
作为一个人 ， 我们就越不完整 。
阴影是我们自己的一部分 ， 我们的天赋就沉睡在阴影里 ， 当我们发现它 ， 接受它之后 ， 我们的生命就会苏醒 。
我们就会从阴影走向光明 。 ”
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每个人经历的痛苦中 ， 都藏着巨大的财富和养料 ， 等待勇敢的人去发掘 。 那么应该怎么做呢？
1、放下受害者心态
很多深陷痛苦的人 ， 往往是因为沉溺在受害者角色里无法自拔 。
他们觉得自己是“天底下最不幸的人” ， 没有人能对自己感同身受 ， 只能顾影自怜 。
他们将幸福的希望寄托在外界：都是别人害我这么惨的 ， 我没有这种缺陷就好了 ， 我没有经历那件事就好了 ， 别人不那么对我就好了……
就像祥林嫂一样 ， 虽然诉说痛苦 ， 别人会给予同情和怜悯 。
但久而久之 ， 也会变成“可恶”的人 ， 只知抱怨 ， 而无力自救的人 。
不沉浸在受害者心态中 ， 不是原谅一切 ， 而是将人生的主动权收回到自己手中 。
2、直面痛苦 ， 整合人生的阴影面
冯骥才在《苦夏》中说 ， “人生的力量全是对手给的 。 ”
苦难中 ， 也会蕴藏生活的甜 。
《秋园》的作者杨本芬 ， 也像母亲秋园一样 ， 穷尽一生 ， 只为能够活下去 。
女儿章红曾羡慕地说：
“说来奇怪 ， 我每次写点什么都非常困难 ， 好像无时不在写作瓶颈 。
但妈妈写起东西来就像拧开自来水龙头 ， 随开随有 ， 文字顺畅地从笔端流出 。
我想 ， 那是艰辛生活给予她的馈赠 。 ”
可以说 ， 那些独一无二的痛苦经历 ， 成了作家杨本芬创作的养料 。
痛苦或困难 ， 只是包装很丑的礼物 。
不抗拒 ， 而是接受痛苦的指引 ， 耐心剥开包装 ， 也许会发现生命给你的馈赠 。
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3、寻找资源 ， 成就更好的自己
苦难本身 ， 并不能必然促成人的成长 。
是奋力成长 ， 还是就此沉沦？不仅取决于个人的心理能量 ， 还取决于所得到的支持程度 。
秋园虽然经历过数次丧失 ， 被多次欺辱 ， 但也总是能得到家人的支持 ， 亲友的帮助 。
因为父母的偏爱 ， 她躲过被缠小脚的命运；因为丈夫仁受的宠爱 ， 她有了读书学习的机会 。
大儿子子恒放弃了自己的梦想 ， 只为离得近一点 ， 能帮衬家里；大女儿子骅很小就像母亲一样 ， 勤劳能干 ， 帮助母亲带孩子 ， 做家务 。
丈夫去世后 ， 秋园又遇到了一位对她极好丈夫 ， 周围的朋友邻居也对她帮扶有加 。
挫折并不可怕 ， 痛苦的是孤立无援 ， 身后空无一人 。
美国企业家理查·狄维士曾说：“人们需要保持着内心积极的力量 ， 从始至终 ， 永不放弃 。 特别是在人生中不如意、不顺心、不快乐的阶段 ， 更是需要拥有充足的心理资源来支撑度过 。 ”
这些心理资源 ， 来自先天的气质 ， 童年的滋养 ， 家庭的温暖 ， 亲友的支持 ， 甚至是从书本影视作品中 ， 找到生活的动力 。
余华的《活着》一书中有句话：
“最初我们来到这个世界是因为我们不得不来 ， 最终我们离开这个世界 ， 是因为不得不走 。 没有什么比活着更快乐 ， 也没有什么比活着更艰辛 。 ”
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