原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了( 三 )
一个中年女性患者 ， 她的身体受伤流血就会很难止住 ， 她住院后 ， 尽管各种指标都显示她的病情不乐观 。
但是她仍然始终保持着乐观和勇气 ， 始终告诉自己“我感觉很好 ， 我很快就能好起来” ， 后来 ， 她真的病愈了 。
为什么良好的情绪可以产生这么大的影响呢？
良好的情绪 ， 可以缓解因坏情绪而产生的压力 ， 以恰到好处的方式刺激脑下垂体 ， 从而使内分泌功能达到最佳平衡状态 。
一旦内分泌处于平衡状态了 ， 我们就会感觉到内心充满了无限活力 。
懂得爱自己 ， 不仅仅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 忠于内心 ， 超越自我 ， 而是你比谁都能更关心自己的情绪 ， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点 ， 你需要休息 ， 什么时候将病未病时 ， 你需要管理自己的免疫系统 ， 什么时候需要大哭、嘶吼 ， 什么时候应该放手、宽恕 ， 什么时候值得大胆、自信 ， 你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ， 然后去消化它 。
痛苦的时候哭出来 ， 发泄情绪并不是一件丢脸的事 。 愉快的时候笑出来 ， 你会发现活着是一件再好不过的事情 。
从今天起 ， 不要盲目地去追求形式上的养生 ， 不要人云亦云地去焦虑地找养生良方 。
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