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宅家书单 三本书带你走出“心理迷雾”

猝不及防 ， 这个城市按下了暂缓键 ， “宅家”成了我们共同的课题 。 在这样的非常时期 ， 我们更加珍惜习以为常的城市生活 ， 更加关注一些劳动者的付出 。 同时 ， 也让我们有了机会 ， 反思内心 ， 回归生活本质 。
宅家的日子 ， 与其不断刷新讯息 ， 不如打开一本书看吧 ， 在一方小天地里为自己打造一个世外桃源 。 小虹也将与你分享书单 ， 与你相伴度过这段特殊时期 。
本期书单 ， 我们跟随3本书籍 ， 去探究如何正视自己的情绪 ， 如何处理自我与外界的关系 ， 去发现 ， 你内心的能量竟能如此强大 。
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宅家书单 三本书带你走出“心理迷雾”
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《蛤蟆先生去看心理医生》
作者:[英]罗伯特·戴博德
出版社:天津人民出版社
出品方：果麦文化
译者:陈赢
出版年:2020-8-1
好处就是 ， 你能开始对此行动了 。 如果你为自己负责、会认识到你对自己是有自主权的 。 因此你就知道自己有力量来改变处境 ， 更重要的是 ， 有力量改变你自己 。
蛤蟆先生是谁呢？他住着豪宅 ， 开过跑车 ， 当着校董 ， 有钱有闲 ， 随时能来一场说走就走的旅行 ， 想必是最快活的那个 。 可蛤蟆却向心理咨询师苍鹭哭泣道：“我这一辈子都干了些啥？我又干成了什么事呢？
在面对面的十次谈话中 ， 心理咨询师苍鹭支持着蛤蟆 ， 一步一步迈向新生 。 在书中 ， 我们可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧 ， 也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板 。 你犹如亲临现场 ， 体验心理咨询的每一个细节 ， 见证疗愈和改变的发生 。
在书的最后一章 ， 蛤蟆先生与朋友重逢 ， 它们每个人身上都出现了变化 ， 与此同时 ， 他们仍旧保留各自鲜明的性格特质 ， 各有各的神采 。 也许 ， 一个人的成长 ， 并不代表彻底抛弃过去的自己 ， 去遵循某个模板 。 相反 ， 人格的完善 ， 会让你更灵动 ， 更好地成为自己 。
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宅家书单 三本书带你走出“心理迷雾”
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《男孩、鼹鼠、狐狸和马》
作者:[英]查理·麦克西
出版社:北京联合出版公司
出品方:新经典文化
译者:汪晗雪
出版年:2021-1-14
“当你有半杯水时 ， 你觉得是有一半空着 ， 还是有一半满了呢？”鼹鼠问 。 “我会感激我拥有一个杯子 。 ”男孩说 。
这是一本写给所有人的书 。
一个孤单的男孩邂逅了一只刚刚钻出地面的鼹鼠 ， 他们决定一起在荒野里探险 。 旅途中 ， 他们先是遇到了狐狸 ， 然后遇到了体格更大的伙伴——马 。
荒野是生活的隐喻 ， 偶尔令人恐惧 ， 但很美丽 。 他们从春天踏上旅途 ， 经历了狂风和暴雨 ， 也欣赏过夕阳与流星……他们各不相同 ， 也有各自的弱点 ， 却始终彼此依靠着向前走 。 每个人都能在他们身上看到自己的影子 。
希望这本书可以鼓励你 ， 给你探索生活的勇气 ， 让你在需要帮助的时候大声说出来 。 永远记住 ， 你的存在很有意义 ， 你很重要 ， 你给这个世界带来了无可取代的东西 。
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宅家书单 三本书带你走出“心理迷雾”
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《被讨厌的勇气》
小心检视 ， 你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的 。 若是如此 ， 那你的成功不幸只代表你为他人活了一辈子 。
“因为拥有了被讨厌的勇气 ， 于是有了真正幸福的可能 。 ”得到他人认可 ， 被他人喜爱 ， 对每个人来说是很自然的愿望 。 然而 ， 过度在意他人的看法 ， 害怕被他人讨厌 ， 则意味着过度压缩自己的天性和欲望 ， 代表一种极其不自由的生活方式 。

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