一个人对待跑步的态度 ， 就是生活对于他的态度 。
一个人对跑步的坚持 ， 就是生活回馈给他的坚持 。
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千万不要小看了一个 ， 能常年坚持跑步的人 。
因为她的好身材 ， 不是天生形成的 ， 而是靠后天的毅力在坚持 ， 这一点真的是极其难得又珍贵 。
跑步 ， 也是改变一个人 ， 心态的最好方法 。
当你觉得不开心的时候 ， 就去跑一次吧 ， 当你身体动起来的时候 ， 你的心也就飞起来了 ， 那些不快乐、那些负能量也就随风而逝了 。
一个喜欢跑步的人 ， 一定是热爱生活的人 ， 一个喜欢跑步的人 ， 一对是对生活有期待 ， 对自己有要求的人 。
当一个人用心生活 ， 用心坚持跑步的时候 ， 生活只会给予这个人 ， 更多她想要的 。
因为她在珍惜自己的福气 ， 也在增加自己的福报 ， 也会让原本不喜欢运动的人 ， 彻底爱上了运动 ， 爱上了跑步 ， 爱上了这样一种运动生活方式 ， 一种健康的生活理念 。
作者青衣 ， 曾经在某篇文章中 ， 写过两个关于跑步的案例 。
首先是北卡罗来纳大学 ， 曾经做过一项基础调查 。 对长期跑步者进行跟踪 ， 了解其每周5天 ， 每天15分钟 ， 跑步者的健康状况 ， 发现他们比久坐不动的人 ， 比不喜欢跑步的人 ， 生病的几率可以减少几乎一半 。
还有斯丹福大学研究员 ， 也通过测试发现 ， 患有长期失眠症的患者 ， 只要通过每天跑步20到30分钟 ， 一个月后 ， 他们的睡眠时间 ， 可以增加将近一个小时 。
跑步 ， 不仅可以改变一个人的心情 ， 改变一个人的体型 ， 还可以改变一个人的睡眠质量 。
这一生的日子太漫长 ， 太过追逐想要的外在物质 ， 就会忘了内在的充盈和丰盛 。
【跑步|4月：要学会好好生活，慢慢相爱，享受跑步哇】凯文.尼尔森说过一句话：有跑步的日子 ， 都是好日子 。
只要你还能坚持跑步 ， 就一定要相信现在的一切都回过去 ， 日子一定会慢慢好起来的 ， 跑步不仅会改变你的生活 ， 更能治愈你的生活 ， 治愈你的心情 。
4月 ， 又是崭新的一个月 ， 又是新的一个月的开启之时 ， 请放下过去的一切 ， 不念过往 ， 不畏将来 。
4月也会好好生活 ， 要学会慢慢相爱 ， 要学会坚持运动 ， 要学会享受跑步！
感谢您的喜爱 ， 我是乔木 ， 百万豹纹作者 ， 专写婚姻情感、暖心故事 。 关注我 ， 会给您带来更多精彩内容 。
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