“逆生长”一直是女性同胞们热议的话题 ， 没有之一 。 很多人都在感叹：为什么我不能“逆生长”呢？
俗话说得好 ， 三十岁绝对是女人的一道坎 ， 相比男人到了四十岁还是一枝花 ， 女人可就早成豆腐渣了 ， 所以说 ， 抗衰老一定要趁早 。 年轻时满满胶原蛋白 ， 肌肤细腻有光泽的脸蛋 ， 谁不想要 。
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我们终究抵抗不了变老的自然规律 ， 但是我们能做的就是慢慢变老 ， 想要让自己延缓衰老 ， 甚至想要青春永驻 ， 不保养怎么行 。 有的人懂得保养、勤于保养 ， 即使是四十岁 ， 肌肤光滑亮泽 ， 依旧有少女感 。
今天小编就为大家介绍几点抗衰老小秘诀 ， 只要做到这四点 ， 抗衰老不是难题 ， “逆生长”也不再是神话 。
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可能有的人会抱怨 ， 自己整日太忙 ， 空有一颗想抗衰老的心 ， 却没有时间 ， 这一问题不要怕 ， 收藏好小编的文 ， 养成良好习惯 ， 一切问题迎刃而解 。 接下来就让我们一起了解下怎样抗衰老？
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美团外卖、饿了么 ， 这些令国外人们都羡慕的产业链 ， 只需手机轻轻一点 ， 美味的食物送到眼前 。 想必许多的小仙女都在靠外卖续命吧 。
但是高油高热的食物绝对是摧毁健康身体、损害美丽面容的“杀手” 。 尤其是在寒冷的冬天吃一顿热乎乎的火锅 ， 绝对是享受 ， 但是对皮肤的损害极大 ， 特别容易长痘痘 。
因此小编为大家推荐一些平价又常见的食物来抵御衰老 ， 保护肌肤 。
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番茄：含有丰富的茄红素 ， 是抗氧化的超强“战斗机” 。 怎样食用抗氧化效果更强呢？经过烹调或是加工的番茄 ， 像番茄酱、番茄汁 ， 茄红素含量能够增加数倍 ， 抗氧化功能更强 。
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西兰花：含有丰富而全面的营养成分 ， 有蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素 。
一百克新鲜的西兰花相当于菜花的三倍、番茄的四倍 。 此外 ， 矿物质成分也远超其他蔬菜 ， 除了丰富的维生素A、C之外 ， 还有一种也有的抗氧物质 ， 而且还是抗癌明星 。
对于女性而言 ， 还有保护肌肤的美容功效 ， 千万不要错过哦 。
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燕麦：富含蛋白质、钙、硫胺素等成分 ， 每日摄取适量的燕麦 ， 能够加速人体新陈代谢 ， 促进细胞更新 ， 坚持每天一碗燕麦 ， 能让你容光焕发 。
在电子时代的各种设备绝对是早睡的拦路虎 ， 相信许多小仙女们都有熬夜的经历 ， 在深夜两三点 ， 悄无声息的钻出被子去厕所绝对是常事 ， 黑眼圈就像国宝熊猫的眼睛 ， 自然的cosplay 。
那么小编的建议就是养成午睡的习惯 ， 晚上放下手机 ， 自然人睡 ， 这样就能够保证充足的时间来睡“美容觉” 。
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