怎样才能减少对伴侣的依赖感？
想要降低或者说减少对他人的依赖感 ， 根本核心在于自身力量 ， 碎片化的重组需要有意识并坚定地拼凑完整 。
找到自己身上的短板 ， 提升学习适度拓展
每个人都不可能是完美十项全能的 ， 都有自己的不足和缺憾 ， 找到自己短板究竟是什么 ， 不是纠结缺点 ， 而是尽可能去弥补 ， 尽可能补给并做出提升 。
拓展并不单纯是指知识 ， 同时也有自己的交际圈 ， 有时候交际给我们带来的价值 ， 是课堂和书本中学不到的精华 。
去吸收旁人的优点 ， 你会得到更多的提升 ， 在社交中找到存在的价值 ， 会令人不自觉提升信心 。
不要社交恐惧 ， 也不要做鸵鸟 ， 宅女并不是绝对夸你淑女 ， 更是一种固步自封的状态 ， 所以有时候你人脉多了 ， 见识广了 ， 不仅内在力量可以得到提升 ， 还会因此带来不小的收获甚至直接的受益 。
毕竟自己可以独立处理应对很多问题 ， 并且有人脉可以周旋 ， 也就不会只依赖于爱人给自己带来踏实感 。
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创造属于自己的生活意义
生活是什么意义？其实可能生活本身没有意义 ， 所谓的意义 ， 就是通过我们自身的需求建立起它该有的意义模式体系 。
所以记得找寻建立属于自己的生活意义 ， 会让你日子变得更加有趣 ， 也会让自己更加有幸福感 。 不要把爱情看得太重 ， 更不要视为全部 ， 情爱这个东西不能成为唯一生存的核心 ， 只是点缀人生 。
张艾嘉说“每个人到最后都是孤独的 ， 因为不可能有任何一个人百分百是你 ， 所以我们都还是我们自己 ， 最重要的还是能和自己和平地相处 。 ”
可以孤独自处的人 ， 才能掌控幸福大门的钥匙 。
身为一个依赖感太强的人 ， 要懂得去找寻自己不安的源头 ， 试想 ， 如果此刻内心和实际生存的能力强大了 ， 你还会依赖于某人去生活甚至仰人鼻息吗？想获得好的关系需要自己先成长 ， 很多爱人的改变 ， 就是源于自身价值的退化导致的改变 。
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【我是一个没有安全感的人 孩童时代的丧失体验，我们会用尽办法让自己获得安全感】END
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