一 暗黄肌肤调理重点
美白、祛黄、防护
二 暗黄肌肤的形成原因及生活调理方法
1、黑色素过度生成
黑色素堆积形成的暗黄肌肤 ， 说明平时不注意防晒 ， 而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色 。 由于紫外线的长期曝晒 ， 皮肤角质层受到损伤 ， 皮肤表面也粗糙 ， 脸色也显非常不自然 。
调理方案
由于黑色素堆积造成皮肤暗黄 ， 需要一年365天不间断的防晒 ， 阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性 。 同时还需要每天服食维生素Ｃ的饮品或是颗粒 ， 饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物 。
2、角质氧化
自由基造成皮肤老化 ， 角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色 。 造成角质被氧化的原因 ， 包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足 ， 它们都会让自由基发了疯般的生长 ， 氧化角质层 。
调理方案
由于外界因素造成的角质氧化 ， 需要多食增强皮肤抵抗力的食物 ， 如蜂蜜柠檬水 ， 可以抵抗辐射和紫外线 ， 同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜 ， 每隔2-4小时补涂一次 。 若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化 ， 则需要改变自己的不良习惯 ， 给皮肤一个喘息的机会 。 内调吃维生素Ｅ ， 可以是颗粒保健品 ， 也可以吃些天然的蔬果 ， 如南瓜、坚果类及肉质品、香焦等 ， 可以有效抑制自由基的生长 ， 是天然的抗氧化剂 。
3、老废角质堆积
冬季因为天气寒冷 ， 身体的新陈代谢功能都会有所减弱 ， 因此很容易在脸上堆积老废角质 ， 造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛 ， 就算抹再多的美白产品也无济于事 。
解决方案
定期去除老废角质 。 冬天皮肤易干燥 ， 不适宜过度去角质 ， 一般来说 ， 油性皮肤一周一次；干性皮肤一个月一次；混合性和中性皮肤一个月最多两次；敏感性皮肤如果肤质状况不错 ， 可以一个月去一次 ， 但是去角质产品需要慎选；红血丝肌肤不建议去角质 。 每次去过角质后 ， 要敷一张补水面膜 ， 想要美白只需要在日常的护肤产品中加入美白产品即可 。 内调可以吃些红枣 。 这类的皮肤暗黄是最好解决的 ， 不需要过于担心 ， 只要花些时间就可解决 。
4、皮肤储水功能减弱
皮肤老化、长期面对电脑引起的角质层的调节功能下降 ， 对于外界的各种刺激的应对能力都明显的减弱 ， 储水能力也明显弱化 ， 而形成皮肤腊黄的现象 。
解决方案
增强皮肤的储水功能迫在眉急 。 首先需要无死角的抹上隔离霜和防晒霜 ， 隔绝外界的刺激 。 多喝水 ， 坚持每天8杯 ， 最好是喝些绿茶或是红茶 ， 抵抗辐射 。 多吃补水食物和补水水果 ， 同时还要注意补阴补气 。 建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物 。
5、脾虚会导致皮肤发黄
检查自己身体内部是否出现问题 ， 特别是脾虚 。 身体气血都是用脾来运化的 ， 比如你是湿热体质 ， 也得多调理调理脾 ， 把多余的水分给代谢出去 。
解决方案
可以多喝一些木瓜山药莲子汤 ， 还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果 。 同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁 。 家里常备这些原料 ， 每次在大姨妈快来之前都会熬上一碗祛湿汤来健脾开胃 。 平时喝喝对身体也非常好 。
6、先天或后天导致气血不足或者营养不良
如果不光脸上发黄 ， 全身皮肤都发黄或者干瘪 ， 压食指尖却没有血色 ， 或者经常出现贫血发晕的现象 ， 那可能是身体本身的体质问题了 。 得全面调理 。 同样可以按上面的调理脾胃的方式调理身体 ， 但是坚持的时间会长些 。 直到感觉自己气色红润或者精神百倍才正常 。
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