除此之外 ， 在日光曝晒下 ， 皮肤的毛细血管会大幅扩张 ， 让你逐渐变成一张“大红脸” ， 并伴随着灼热、刺痛、褪皮等情况 ， 这就是被晒伤了 。
最后登场的必然是狠角色UVA了 。 它就像一根快准狠的利箭 ， 直接瞄准皮肤真皮层 ， 导致脂质和胶原蛋白受损 ， 脸子就像被抽掉了弹簧的床垫 ， 变得松垮、干瘪 。 这就是晒老 ， 即业内人士所称的“光老化” 。
晒黑、晒伤、晒老？统统哒咩！为了降低紫外线对我们的侵害 ， 防晒一定要重视啊！当然 ， 酱酱这里所说的防晒 ， 可不仅仅只包括涂防晒霜 ， 而是防晒ABC原则 。
根据这个原则 ， 我们再来制定具体的对策 。
避免日晒 ， 最简单直接的方法就是不出门 ， 远离窗户 。 你问我为啥要远离窗户？很简单 ， 紫外线连臭氧层都干得过 ， 一块玻璃怎么拦得住它呢是不是~
做好物理遮挡 ， 通俗的理解就是做好硬防晒 ， 把自己和紫外线阻隔开 ， 防晒帽、防晒衣、防晒伞都安排起来好嘛！
最后当然就是要每天坚持使用防晒霜啦~不管是夏天还是冬天、晴天还是雨天 ， 都会有紫外线透过云层照射到你的小脸蛋上 ， 千万不能把看不见阳光等同于没有紫外线！
而说起防晒霜 ， 宝子们可能就要头痛了 。 比起硬防晒的选择思路 ， 如何挑选软防晒（防晒霜）、如何使用防晒霜就是一门大学问了 。 还好酱酱做了充分的备课 ， 势必要让宝子们get防晒智慧！
防晒第一步 ， 从选择适合自己的防晒霜开始 ， 具体怎么选择呢 ， 酱酱给到了三条挑选“铁律” 。
第一条 ， 根据个人肤质特点来选择防晒种类 。 现今市面上有着物理防晒、化学防晒、物化结合防晒三类防晒霜 ， 每一类防晒霜都有着特定的服务对象 。 为了让大家分清它们 ， 贴心酱酱特地把三位防晒选手邀请到现场来 ， 请它们好好说道说道~
知晓了三位防晒选手的区别之后 ， 宝子们就可以根据自己的肤质来敲定防晒种类了 。 比如 ， 敏感肌可以选择物理防晒 ， 油皮可以选择化学防晒 ， 追求肤感和耐受力平衡的可以选择物化结合防晒 。
第二条 ， 根据防晒力数值选择防晒霜 。 防晒产品的外包装都会标注两个数值 ， 一个是SPF值 ， 一个是PA值 ， 表明着它们的防晒力 。 根据不同场景 ， 我们要选择不同的数值 。
SPF指的是对抗UVB的能力 ， 后面的数字 ， 表示皮肤遮挡UVB的时间倍数 。 举个例子 ， 假设某个人在不涂防晒的情况下20分钟皮肤就会被晒红 ， 如果她使用了SPF30的防晒霜 ， 她的皮肤就会变成在30（SPF值）x20（min）=600分钟后被晒红 。
PA则是对抗UVA的能力 ， PA后面的“+”号表示延缓肌肤晒黑的时间倍数 。 一般来说 ， PA+表示延缓晒黑时间2-4倍 ， PA++表示延缓晒黑时间4-8倍 ， 并以此类推 。
所以说 ， 日常通勤的话 ， 选择PA+、SPF30左右就够用啦~如果是海边出游这种长时间暴晒的情况 ， PA++++、SPF50会更加直截了当~
第三条 ， 在选择防晒产品时 ， 一定要注意避开一些“成分大坑” ， 防止自己遭遇皮肤危机！
图源美丽修行 ， 下同
化学防晒剂二苯酮-3可以被皮肤吸收 ， 在使用时可能造成接触过敏或者诱发光过敏 ， 甚至有干扰内分泌的可能 ， 敏感肌和孕妈妈绕道而行哦~
4-甲基苄亚基樟脑也是化学防晒剂的一种 ， 主要防御紫外线UVB ， 在部分国家的行业规范中被严格限制：美国FDA不允许使用这种防晒剂 ， 欧盟认为其对甲状腺有毒性 ， 会干扰人体激素 。 所以 ， 酱酱也建议大家不要使用这种防晒剂 。
经验总结扩展阅读
- 防晒 黄皮女生要知道的4款防晒霜，每天坚持涂，皮肤会悄悄变白不暗沉
- 防晒 35岁抗皱精华液排行榜
- 夏天关于激素脸修复需不需要防晒，夏天激素脸怎么修复的问题汇总
- 防晒 适合痘痘肌的洗面奶有哪些？你都在用哪些洗面奶？
- 氧气防晒喷雾过期了能喷腿上吗|防晒喷雾过期了能干嘛
- 雀斑30岁，后悔没有做好防晒...
- 防晒 你的防晒做对了吗？听听蒙度士怎么说
- 进行要温和，也要高倍防晒？这款防晒“黑马”不要错过
- 方法嘉宜老师小课堂|：涂防晒霜也是要讲究方法的，可惜很多人都不知道？
- 季节春日出游必备彩妆单品推荐-希芸防晒、KIKO粉饼