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想到这里 ， 我时常感到焦虑和迷茫 。 这种感觉让我一整天都没有办法拥有一个好心情 。
每天有许多事情要做 ， 偶尔也有梦想想要完成 ， 却总被生活里一地鸡毛蒜皮的小事拌住 。
这让我时常担心自己的事情无法完成 ， 所以有梦想也是半途夭折 。
每每要静下心来完成一件事时 ， 又会发生另类事件 。
就这样 ， 在日复一日 ， 年复一年里 ， 我变得非常焦虑不安烦躁不已 ， 经常担心生活中突发的意外和未知 。
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直到有朋友推荐给我一本书 ， 书名叫《认知觉醒》
焦虑的原因有两条:想同时做很多事情 ， 又想要立即看到效果 。
焦虑 ， 就是因为欲望与能力之间差距过大 。
人类的天性是在欲望上急于求成 ， 在行动上避难趋易 。
看书或许真的是静心最好的调节剂 。
这几句话让我感触很深 ， 一下子就点出了我焦虑的原因 ， 让我意识到自己陷入了负能量的无限循环里 ， 无限循环的小事却又在消耗透支着我的精力和时间 。
为了不让自己继续消耗和透支下去 ， 我开始努力提升自己 。
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一、停止消耗 ， 不在迷茫 。
以前的我每天都在想着做很多事情 ， 计划表里总是拍得毫无间隙 ， 但是一整天下来完成的没有几个 ， 人还会累得虚脱无力 。
这个时候我就会感到急躁甚至不安 ， 陷入深深的自责当中 。
在做了很长一段时间的无用功之后 ， 我决定做出一些改变 ， 结果出人意料的变好了 。
⊙1、减少日程安排 ， 把以前拍得满满当当的计划表划掉 。
改变就从减少消耗开始 。
⊙2、重要的事情优先做 ， 面对选择的时候 ， 优先安排重要事情 ， 不再犹豫要先做什么或是按照计划表执行 ， 拒绝摇摆不定 ， 浪费大量时间精力 。
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二、停止消耗 ， 不再盲目听从 。
其实我并不是一个多愁善感的人 ， 但是现在不仅敏感而且还有点自卑 。
小时候的我不仅乐观甚至还有点小调皮 。
这应该归功于我的爸爸妈妈把我保护的太好了 ， 让我觉得所有的人都跟他们一样善良温柔 。
所以在别人对我做的事情指责或是指手画脚时 ， 我剩下的不是辩解 ， 只有羞愧和不适 。
当这样的情况时常发生以后 ， 我便不敢再轻易地自主做事 ， 久而久之 ， 对他人的意见便是全盘接收 ， 达到了盲目听从的地步 ， 没有一点自己的想法 ， 这是很糟糕的 。
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三、停止舒适 ， 别再给自己设限 。
在一件事还没开始之前 ， 总给自己这样的暗示:“我不会”、“我不行”、“我不会做”、“我做不好”等等 。
都还没开始呢！你怎么就能明确自己不会 。
这类情况恰好说明你需要正视这个问题了 。
总是待在舒适屋里 ， 享受着你自认为舒适的生活 ， 不想做出任何努力改变自己 。
长此以往 ， 这种自我怀疑就会存在你的脑海里 ， 成为你的潜意识 ， 成为你解决问题的障碍 。
当你某天走出舒适区的时候 ， 你会发现 ， 所以这些哪些都不是阻止你进步的理由 。
面对这种自我限制 ， 最好的办法就是直面问题、解决问题 ， 主动尝试 ， 不论结果如何 ， 至少曾经努力过 。
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