颜值是一个人形象最为直接的反映 ， 高颜值能够更快速地获得别人的青睐 ， 也能让自己发展的机会更多一些 ， 职场之路也会变得更加好走一些 ， 但是若没有能力 ， 没有品质 ， 仅仅拥有高颜值是无法立足的 ， 很快就会被人们所抛弃 。 所以除了要注重自己的颜值以外 ， 我们还要提升自己的内在 。 那么我们想要变美有哪些好方法吗？小帆提醒大家：睡醒后有“这3行为”的女孩 ， 会越长越“精致” ， 全占男神倒追你！
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1、晨起喝一杯温水
经过一夜的睡眠 ， 人在清晨的时候身体会处于缺水状态 ， 所以早起第一杯水尤为重要 。 那么喝什么水最好呢？答案是“温开水”！有研究表明 ， 早上喝杯温开水 ， 水到之处都能冲得“干干净净” ， 帮肠胃、肝肾肩负 ， 不但能缓解便秘 ， 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率 ， 还能帮你有效吸收早餐 。 同时 ， 喝水还能缓解便秘的现象 ， 排除体内的垃圾毒素 ， 让你的体重降低 ， 颜值也越变越高 ， 全占男神都倒追你哟！
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2、用温水洗脸
洗脸时水温的选择很重要 ， 过热的水能彻底清除皮肤的保护膜 ， 易使皮肤松弛 ， 毛孔增大 ， 导致皮肤粗糙 ， 产生皱纹；另外 ， 如果油分洗掉过多 ， 也会加速皮肤的老化 。 而采用冷水洗脸 ， 由于“寒性收引” ， 会使毛孔收缩 ， 无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢 ， 不但不能达到美容的效果 ， 反而容易引起痤疮的现象 。 因此要想皮肤状态变好的话 ， 我们最好使用温水洗脸 ， 这样能更深层次 ， 更彻底的清洁肌肤 ， 对颜值提升很有帮助 。
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3、晨起坚持运动
早晨 ， 人刚从睡眠中醒来 ， 整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下 ， 身体各器官的活力还处于最低点 ， 适当锻炼 ， 可使大脑由抑制状态转为兴奋状态 ， 为一天的工作和学习做好身体准备 。 最重要的是 ， 对于一身肥肉的女生来说 ， 晨练消耗脂肪的可能性会更大一些 ， 因为血糖相对更低 ， 肌糖原消耗之后更快进入到脂肪动员阶段 ， 也就是启动脂肪供能 ， 消耗体内脂肪 ， 所以晨起减肥效果会更好一些 。 各位小仙女们不妨一试哟！
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【消耗睡醒后有“这3行为”的女孩，会越长越“精致”，全占男神倒追你】其实 ， 我们在生活中想要变美是很简单的 ， 除了保持以上3种习惯以外 ， 还可以多注重护肤工作 ， 颜值自然能得到提升哟
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