文/乔木
1.
女人这一生 ， 要想把自己活好 ， 真的是不容易 。
比起男人来说 ， 女人身上肩负着更多的责任和压力 ， 而世俗对女性 ， 有着太多的定义和束缚 。
所以很多女人终其一生 ， 没有活成自己想要的模样 ， 最后导致闷闷不乐 。
要想把自己的这一生过好 ， 女人一定要学会自律 ， 自律是一个人最宝贵的品质 。
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一个自律的女人 ， 不管她出生如何 ， 她都有可能 ， 踏入真正想进入的圈子；
一个自律的女人 ， 不管她起点如何 ， 她都有可能 ， 达到自己想象不到的高度 。
因为自律 ， 是改变女人一生最快的捷径 。
首先 ， 女人要减少内耗 。
内耗是什么意思呢？网上这样解释：自我内部消耗 。 一般起源是 ， 对自己无能的愤怒 ， 比如内心希望自己变得很强 ， 但是事实并没有如此 ， 就会陷入深深的失望和内耗当中 。
一个女人最高级的自律 ， 就是减少了内耗 ， 减少对自己能量的无限度消耗 。
当女人陷入内耗当中时 ， 应该立马停止内耗 ， 花时间去看一本书 ， 花时间让自己习惯独处 ， 减少对自己的批判和惩戒 。
一件事情思考得太多 ， 就会给自己造成太大的负担 ， 一件事情思考得太多 ， 就会给事情带来 ， 很多的胡思乱想 。
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2.
一个真正聪明的女人 ， 会常读书 ， 她不是依靠外在的容颜 ， 吸引身边人的关注和喜欢 ， 而是靠真正的内在 。
因为她知道 ， 外在的容颜 ， 会随着时间的流逝而老去 ， 没有谁可以永远做美人 ， 没有谁的外貌可以常开不败 。
而读书 ， 读有用的书 ， 就是在给自己的人生增值 。
当女人陷入负面情绪的时候 ， 就应该好好去读书；
当女人对自己很失望的时候 ， 更应该好好去读书；
当女人遭遇感情的挫败时 ， 也应该好好去读书；
当女人在生活中 ， 觉得自己没有被优待时 ， 还是应该好好去读书 。
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读书的好处太多了 ， 读书可以解决你 ， 人生太多的问题和不可能性 。
不管你对当下的自己 ， 多么地失望；不管你对当下的生活 ， 多么地绝望；当你好好打开一本书时 ， 你就会收获到无限的希望和能量 。
一个女人提升认知最快的方法 ， 就是读书；一个女人提升自己 ， 最快的捷径就是好好读书 。
千万不要过早放弃自我成长 ， 不管你是女人母亲 ， 妻子 ， 你都应该去成为最好的你 ， 而不是被控制在这些 ， 外在身份当中 。
一个女人在生活中 ， 最大的底气应该是好好读书 。
一个女人在生活中 ， 要具备的能力 ， 也应该是好好读书 。
如果你现在什么都没有搞明白 ， 那就好好去读书吧 。
当你打开一本书 ， 你就会真正看到 ， 你想看的那个世界 。
你要知道 ， 世界不是只有你的眼前 ， 还有诗和远方 。
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3.
女人后半生最重要的 ， 还是要好好运动 ， 因为身体健康 ， 才是一个女人最宝贵的财富 。
千万不要在 ， 能好好运动的年纪 ， 熬夜损害自己的身体 。
年轻的时候好好运动 ， 维护自己身体的健康 ， 年老了之后你就知道了 ， 运动带给你的好处 。
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