一个爱运动的女人 ， 除了会收获好的身体 ， 更会收获好的生活习惯 。
一个特别不喜欢运动的女人 ， 想培养自己运动的习惯 ， 可以循序渐进 。
不要一开始就跑5千米 ， 不要一开始就参加马拉松 ， 先让自己在舒适区 。
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当自己一步步扩大自己的舒适区 ， 也可以来运动 ， 从不喜欢变成喜欢 。
一个女人不管用多少 ， 昂贵的护肤产品 ， 如果没有好的身材 ， 没有健康的体魄 ， 也衬托不出健康的美好 。
运动和不运动的女人 ， 过的是两种人生；运动和不运动的女人 ， 拥有的是两种不同的体态 。
女人只要愿意学习的时候 ， 都不会太晚 ， 你要相信一个自律的女人 ， 她想要的东西 ， 都能靠自己得到 。
女 。 人这一辈子 ， 最高级的自律 ， 就是少内耗 ， 常读书 ， 多运动 。
要感恩这个最好的时代 ， 因为互联网 ， 学习变成一件 ， 特别容易的事情 ， 只要你想学 ， 随时随地都可以 。
学习没有那么多的借口 ， 因为这些工具和课程 ， 已经带给你太多的方便 。
一个女人只要不放弃自己 ， 什么时候开始努力都不会太晚 ， 一个女人只要不放弃自己 ， 什么时候开始自律都是可以的 。
女人在感情里 ， 也要有自己的骄傲：宁愿高傲的单身 ， 也不要委屈的婚姻 。 若他不是你的良人 ， 请及时止损 ， 不要任由自己蹉跎了青春 。
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