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北京清华长庚医院疼痛科主治医师
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北京大学人民医院心外科 主治医师
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国家二级心理咨询师河北省心理学会理事
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清明特辑
有意识地回顾自己的人生经历 ， 总结经验教训 ， 对其中产生负面情绪的环节进行多次加工、修通 ， 从而趋于更加智慧圆融的状态……
编者按
又是一年清明时 。
把缅怀生命的节日 ， 定在一个万物复苏的时节 ， 一定有着老祖宗们不可言说的智慧 。
而今年的这个春天 ， 人类不仅与疫情继续缠斗 ， 更目睹了战火硝烟 ， 也见证着生命的逝去 。
于是 ， 如何面对生死？如何珍重生命？在前所未有的巨变与不可预知中 ， 又要如何编织自己的“意义之网”？这 ， 将是每个人都躲不开的话题 。
这个清明 ， 就让我们一起 ， 坦诚地聊聊 ， 或陷入深思 。
壹
各地、各家清明节的习俗不同 ， 仪式氛围也不同 ， 或哀伤、或平和 ， 或肃穆 ， 或热闹……您个人比较认同的纪念方式是？
陈蒙蒙：我认为清明节应该是温情的 ， 也应该是肃穆的 。 我最认同的纪念方式依然是扫墓纪念 。 这样的祭奠方式让我们知道我们从哪里来 ， 到哪里去；让我们知道我们是独立的 ， 又是相互联结的；让我们知道生命是短暂的 ， 又是永恒的 。
范桄博:清明其实是一个扫墓祭祖的肃穆节日 ， 我们可以到坟前为先人扫扫墓 ， 和他们“说说话” 。 或者一家人围坐在一起 ， 聊一聊老人们的故事 ， 回顾一下那时的温情 。 或者拿起笔记本 ， 写一些文字 ， 画几张图画 ， 都是符合这个节日的行为 。
王静：在我的家乡河北沧州 ， 每当清明节 ， 远在外地的儿女孙辈 ， 在可能的情况下会赶回家乡祭祀祖先 。 他们拖儿带女一起回去 ， 先把祖坟修整一番 ， 把被野狗、黄鼠狼等小动物盗的洞填好 ， 然后带上供品 ， 去祖宗坟前祭祀磕头 ， 同时念叨念叨这一年里儿孙们又有了什么出息 ， 把孩子们的嫁娶、添子生女的好消息报告一番 ， 让长眠地下的老祖宗放心 ， 同时请祖先保佑孩子们健康顺利地成长 。
现在自己也是中年人了 ， 人生中的无奈痛楚也经历了许多 ， 发现这样的祭祀真的很人性化——就算我在外孤独一人 ， 无处诉说内心的痛苦 ， 起码还有祖先不会嫌弃我 ， 希望我活得好的 。
贰
聊聊对您影响最大的一次送别生命的经历？
陈蒙蒙：对我影响最大的是叔叔的离世 。 我后悔知道他病重的时候没有及时回家探望和贴心陪伴；我后悔没有来得及谢谢他在我的成长路上给我带来了那么多的快乐；我后悔没有来得及告诉他他对我们来讲特别重要 。
生命无常 ， 我们应该珍视我们与亲人之间的每一次聚散离合 ， 把我们对彼此的爱与关心适时去表达 ， 这样既能告慰远行的亲人 ， 也能让我们内心的温情多于遗憾 。
范桄博：我的老姥娘（我爸爸的姥娘） ， 离开时已经超过百岁高龄 。 送别她的人群 ， 一眼都望不到边 ， 大家表达的情绪 ， 除了哀念 ， 更多的是感恩 。 在战争年代 ， 她协同丈夫掩护革命战士 ， 和日本侵略者对抗 ， 斗智斗勇；在和平年代 ， 她养育晚辈 ， 给亲朋好友 ， 甚至陌生人提供无私的帮助 。 她纯粹的性格 ， 简单又不平凡的生命 ， 配得上所有形式的送别 。
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