瞅瞅吴尊和他爸爸 ， 说两人是兄弟我都信 ， 然而事实是吴爸爸已经72岁了 ， 坚持运动几十年 ， 吴尊本人也是资深运动迷 ， 40+的状态 ， 看上去像是20岁的年轻人 ， 这就是长期运动的好处 。
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三、学会情绪管理
“相由心生”这句话是没错的 ， 一个人的内心状态会潜移默化的影响他的外在状态 ， 学会管理自己的情绪不仅对于外表的状态有帮助 ， 对于我们的健康也是非常有帮助的 。 长期处于愤怒 ， 恐惧 ， 焦虑 ， 忧郁等负面情绪中 ， 会导致我们的身体处于亚健康状态 ， 长此以往 ， 对健康有害无利 。
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今天的文章就看完了 ， 大家要记得好好保养自己 ， 愿我们都能活成自己想要的样子 。
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