交广夜听｜惜命的最好方式：停止内耗
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世上本无事 ， 庸人自扰之 。
来源：樊登读书作者：真水无香主播：珈宁
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美国著名心理学家马丁·加拉德 ， 做过一个实验：
行刑前 ， 法官把死囚犯带进一间黑屋子 ， 绑在床上 ， 告诉死囚犯 ， 他会滴血而死 。
然后 ， 法官让人用木片 ， 在死囚犯的左腕上划了一下 。
接着 ， 打开水龙头 ， 对着床下的铜盆滴水 ， 发出叮咚的声音 。
滴水声由快到慢 ， 死囚犯产生极大的恐惧 。 他感应到手腕剧痛 ， 自己的血正在一点一点流失 。
过了一天 ， 法官再次来到这里 ， 发现死囚犯已经死了 。
监测记录显示 ， 死亡症状与因失血而死一样 ， 但是 ， 实际上 ， 他一滴血也没有流 。
内耗最典型的状态 ， 便是如此 ， 身体不动 ， 思想活跃 。
可虑多则心散 ， 心散则志衰 。
唯有拒绝内耗 ， 才是生活最好的解药 。
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让你心累的 ， 是凡事多想 。
古语云：“有心者有所累 ， 无心者无所谓 。 ”
很多时候 ， 人活得累 ， 并不是因为遇到的困难有多大 ， 而是源于自己想得太多 。
一件小事 ， 想多了 ， 就会闷闷不乐；一件大事 ， 想多了 ， 就会背负压力；
一件好事 ， 想多了 ， 就会患得患失；一件坏事 ， 想多了 ， 就会辗转难眠 。
心简单 ， 世界就简单；心复杂 ， 世界就复杂 。
人生之累 ， 累在心；心不累 ， 人就不累 。
一个人最可怕的 ， 不是一路走来有多失败 ， 而是在本该一门心思向前走的时候 ， 被各种思绪绊住了脚 。
生活的事 ， 尽心尽力就好；感情的事 ， 顺其自然就好 。
停止精神内耗 ， 凡事不去多想 ， 是一个人最好的生活状态 。
让你痛苦的 ， 是情绪内耗 。
世上本无事 ， 庸人自扰之 。 有些痛苦 ， 源于执念眼前的小事 ， 而放大了不如意之事 。
著名的“菲斯汀格法则”指出：“生活中的10% ， 是由发生在你身上的事情组成的 ， 而另外的90% ， 则是由你对所发生的事情如何反应决定的 。 ”
对于心思敏感的人而言 ， 别人一句简单的话 ， 一个不经意的动作 ， 都可能牵动他的内心 ， 左右他的情绪 ， 影响他的心情 。
可是 ， 凡事都有好与坏 。
你越在乎什么 ， 什么就会越折磨你 。
在意别人的眼光 ， 就会因害羞而紧张；注重别人的看法 ， 就会因失误而自责；期待别人的评价 ， 就会因平庸而痛苦 。
人生的磨难很多 ， 不必为每一件小事陷入内耗 。
批评你的人 ， 可能习惯挑剔；忽视你的人 ， 不过生性冷漠 。
一个人最清醒的认知 ， 是明白别人的言行 ， 与自己无关 。
【交广夜听｜惜命的最好方式：停止内耗】平和心情 ， 走出内耗 ， 是人生强大的开始 。
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俗话说：“空谈 ， 水之泡沫；行动 ， 金之点滴 。 ”
做事 ， 不怕慢 ， 就怕断 。
当别人还在为“该不该做” ， 犹豫不决时 ， 你迈出行动的第一步 ， 就已经击败了大多数人 。
正如单板滑雪冠军苏翊鸣说：“前方有什么？滑下去 ， 就会有答案 。 ”
治愈内耗 ， 最简单的良药 ， 是立即行动 。
拒绝内耗 ， 立即行动 ， 是人生变好的开始 。
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