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让人瞬间快乐起来的5件小事（一定要看）( 二 )


所以 ， 心情不好时 ， 约三五知己 ， 小酌两杯 ， 把话说给懂的人听 。
电视剧《请回答1988》里最打动人的一幕就是工作不顺心的德善爸爸下班回家之前 ， 约上最好的邻居在街头巷口的小摊前坐一坐 。
俩人喝上一杯小酒 ， 说说工作上的不顺心 ， 聊一聊孩子们的成长 ， 家庭的琐事 。
把烦恼倾诉完后 ， 再互相鼓励安慰一下 ， 起身回家 。
有时候 ， 我们不能跟家人讲的话 ， 可以选择跟朋友讲 。
我们吐槽生活 ， 但不抱怨生活 ， 这是一种疏导坏情绪的方式 。
生活大事小事一箩筐 ， 我们总会遇到一些“垃圾事”堵在心里 ， 让人难过 。
如果我们不定时去清理一下 ， 不开心的事越聚越多 ， 久而久之便会觉得生活越来越难熬 。
每个人的心就那么大空间 ， 你放了太多的不开心 ， 那开心的事情就放不下去了 。
所以 ， 有空的时候 ， 就多和好友聚聚 ， 互相吐槽吐槽生活 ， 清理清理心里的“垃圾 。
让人瞬间快乐起来的5件小事（一定要看）
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让人瞬间快乐起来的5件小事（一定要看）
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当然不是所有的烦心事能都一吐为快 。
当你无处倾诉时 ， 不妨拿起笔 ， 把你的不快乐写下来 。
你可以事先准备好一张足够大的空白纸 ， 然后坐下来 ， 在纸上写下你所有的思绪 。
写的时候 ， 你可以尝试有条理地一条一条写下你不开心的原因 。
这就是一个梳理自我情绪的过程 。
因为人在心情烦乱的时候 ， 分辨力会下降 ， 判断就容易出错 。
写的过程也是你自我发泄情绪的时候 ， 情绪释放完了 ， 再回归事情本身 ， 你的思路会清晰很多 。
正所谓别人劝你千句 ， 不如自己想明白 ， 一笑了之 。
心情不好的时候 ， 尝试和自己的情绪对话 ， 把不开心的事情都留在纸上 。
和沮丧的过去告别 ， 然后翻过那一页 ， 开始新的篇章 。
如果觉得自己心里空间狭小 ， 那就给它找个外挂 ， 放在外面 。
时常写写日记 ， 记录生活的同时 ， 也卸下心中的烦恼 。
你会发现 ， 许多烦心的小问题 ， 你写完也就过去了 ， 当某天你翻阅曾经的日记回头看时 ， 早已忘了当初为什么生气 。
当情绪走了 ， 冷静下来了 ， 跟自己对话 ， 听听内心深处的声音 ， 静下心来想想 ， 人生除了生死 ， 也没什么是过不去的 。
凡事多自我开解 ， 放宽心 ， 你会快乐许多 。
让人瞬间快乐起来的5件小事（一定要看）
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我问闺蜜：“当你不开心的时候 ， 你会做什么事?”
她说：“那我就给自己买一堆好吃的 ， 好好款待受了委屈的自己 。 ”
的确 ， 美食有种神奇的治愈能力 ， 它总能唤起你最原始的开心 。
如果觉得心里苦 ， 那就要让嘴巴甜起来 。
古人云：“良田千顷不过一日三餐 。 ”
我们辛苦忙碌 ， 往往就是为了那一日三餐 。
吃饱后 ， 还要睡饱 ， 养足精神 ， 你才有精力在生活里打怪升级 。
倪萍在《姥姥语录》里说 ， 因为儿子生病 ， 导致自己整宿整宿的睡不着觉 。
姥姥跟她说：
“天黑了 ， 谁能拉着太阳不让它下山？你就得躺下 。 孩子 ， 不怕 ， 多黑的天到头了也得亮 。 ”
烦心的事有时是无法控制的 ， 就像我们无法阻止太阳下山一样 。
但是天黑也没什么可怕的 ， 天黑了就好好休息 ， 养足精神 ， 等待天亮 。

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