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相互信任
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“因为是相互信任 ， 甚至比共同利益更能将人类联系在一起 。 我们的朋友很少使我们受益 ， 但他们让我们感到安全 。 婚姻是实现同样目的的计划 。 ” —— H.L.门肯
相互信任也许是长期关系成功的最重要的支柱 。 没有信任 ， 一段关系往往缺乏长期所需的安全保障 。 在浪漫关系和友谊中 ， 请考虑以下问题：
总的来说 ， 您的合作伙伴是否可靠可靠？
他或她是否遵守重要的承诺和协议？
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你对你的伴侣呢？
2
相互尊重和有效沟通
没有相互尊重 ， 就不可能建立健康的关系 。 关系中尊重或不尊重的最重要指标之一是两个人如何相互交流 。
不尊重的沟通通常通过对个人价值的反复否定判断、批评或讽刺来表达 。 在传播学研究中 ， 这被称为“对人强硬 ， 对问题软弱” 。 一个有效的沟通者知道如何将人与问题（或行为）分开 ， 对人温和 ， 对问题坚定 。 一个无效的沟通者会做相反的事情——他或她会通过攻击这个人来“变得个人化” ， 同时最小化或忽略问题 。
3
感情和亲密/共享联系
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确定了四种让我们感觉与他人紧密联系的方式 。 亲密关系的四个维度是：
身体：眼神交流、拍背、拥抱、亲吻、击掌、开放的肢体语言、坐在一起和走在一起陪伴等 。
情感：有效地表达和肯定对方的能力 ， 并在必要和适当的时候说“对不起” 。
智力：与一个认为智力刺激的伴侣进行讨论或努力的能力 。
共享激活：建立共享经验的积极记忆库的交互 。 例子包括玩耍、烹饪、跳舞、锻炼、艺术创作、旅行、崇拜和一起解决问题 。 在这个维度中 ， 重要的不仅仅是活动 ， 而是两个人是否能够在互动时产生联系 。
积极而持久的浪漫关系和友谊通常至少有一个 ， 通常是几个维度的情感和亲密关系 ， 通过这些维度 ， 合作伙伴可以相互联系 。
4
相互帮助和支持（特别是在困难时期）
我注意到持久的浪漫关系和友谊的一个关键特征是伴侣是否愿意在艰难的生活时刻相互提供强有力的支持 。 对一段关系的真正考验是两个人在困难时期是否相互支持 。
考虑以下：
在困难的生活环境中 ， 你的伴侣会比平时更多地支持你 ， 还是更少？你对你的伴侣呢？
你的伴侣的支持是否让你感觉更坚强、更不孤单？
5
不可替代性
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将亲密的、可能持久的关系与随意的关系区分开来的最重要和最显着的品质之一是关联的不可替代性 。 在亲密的浪漫关系或友谊中 ， 如果没有彼此的陪伴和支持 ， 双方的生活都会出现很大的空白 。
衡量一段关系不可替代性的一个简单问题是 ， 两个人是否愿意投入时间、精力和精力将浪漫关系或友谊放在首位 。
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