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春来赏花秋赏月 人到中年，要学会过低质量的生活( 二 )

接触的人越多越容易...


因为 ， 所谓的“人脉” ， 所谓的“多个朋友多条路 。 ”
其实 ， 只是建立在你有实用价值的时候 ， 当你强大时 ， 整个世界都会对你和颜悦色；而当你弱势的时候 ， 坏人最多 。
所以 ， 不必把太多人 ， 请进生命里 ， 高质量的独处 ， 永远胜过低质量的随波逐流 ， 用有限的时间 ， 去做想做的事 ， 去陪值得的人 ， 才是中年人该有的醒悟 。
春来赏花秋赏月 人到中年，要学会过低质量的生活
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情绪减负
半生已过 ， 放眼望去 ， 除了熬不完的苦 ， 还有理不清的烦心事 ， 每天带着情绪醒来 ， 又伴着情绪入睡 ， 时时刻刻都被情绪包围 。
有时候 ， 崩溃只需要一瞬间 。
或许是上班错过的一趟地铁 ， 或许是孩子做错的一道数学题 ， 或许是一件怎么也找不到的旧衣裳 。
很多人 ， 常常把最差的情绪和最糟糕的一面 ， 都给了最亲近和最爱的人 ， 却把耐心和宽容 ， 留给了陌生人 。
但是 ， 这世间 ， 没有谁可以理所当然包容你的坏脾气 ， 无所顾忌 ， 不代表被伤害者全不在意；轻易原谅 ， 不代表感情没有伤害 。
一个人成年人 ， 最大的教养就是情绪稳定 ， 不把最坏的情绪留给家人 ， 更不把坏情绪带回家 。
春来赏花秋赏月 人到中年，要学会过低质量的生活
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情绪管理专家罗纳德曾说：
暴风雨般的愤怒 ， 持续时间往往不超过12秒 ， 爆发时可以摧毁一切 ， 但过后却风平浪静 ， 如果控制好这12秒 ， 就能排解负面情绪 。
可是 ， 一念天堂 ， 一念地狱 ， 有多少人就因为没有躲过这12秒 ， 控制不住自己的情绪 ， 造成了不可弥补的后果 。
所以 ， 中年以后 ， 我们要好好保护自己的情绪资源 ， 避免情绪耗竭 。
烦躁时 ， 不如去小区楼下跑一圈 ， 让苦闷随着汗水排出去；难过时 ， 读一本好书 ， 看部电影 ， 把注意力转移到喜欢的事情上 。
正所谓：“养心贵以静 ， 淡泊宜于性” ， 人生是一场修炼 ， 情绪稳定 ， 才能风平浪静 。
春来赏花秋赏月 人到中年，要学会过低质量的生活
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现代社会 ， 生活节奏越来越快 ， 人心也越来越拥挤；交往的圈子越来越大 ， 彼此的包容度却越来越小；拥有的东西越来越多 ， 内心的幸福感却越来越少 。
走过半生才发现 ， 与其盲目追求纷繁复杂 ， 让自己活得疲累沉重 ， 不如回归简单 ， 体味平凡琐碎的美好 。

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