柠檬许一个愿望：成为一个快乐的人( 二 ) 有心人|我的快乐

只要做一个生活的有心人，我相信大家也能够发现自己的快乐因子，有的人在运动中得到专属的快乐，有的人在帮助别人中找到自己的专属快乐，甚至细小如天气晴朗出门走走也可以是快乐因子。
可以在发现自己的快乐因子时，将它们一一记录下来，在不开心时，这些“快乐因子”就可以派上用场，将这些能够给自己带来快乐的事情做一遍，你的情绪就会转化很多。
快乐可以很难，也可以很简单，利用好快乐因子，减少难过的时间，跳出负面情绪，从而获得快乐。
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【柠檬许一个愿望：成为一个快乐的人】