你是否跑步过量？多少跑量才是最佳？( 二 )
一个人的最佳跑量肯定是一个动态的数值 ， 随着你的能力越来强 ， 这个值只会越来越大 。 而当你有一段时间不跑步了 ， 这个值则又会下降 。
你的跑量是多大？
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