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如何轻松的度过“月子宅”时光 ， 这几个方法 ， 能让自己变轻松
生孩子是每个女人必须要经历的一件事 ， 看着自己的肚子一天天变大 ， 和孩子的沟通越来越多 ， 孕育生命的同时 ， 准妈妈其实是特别享受的 ， 无论自己有没有工作 ， 宝妈们都非常在怀孕期间和孩子互动十分频繁 。 等到孩子出生后 ， 宝妈们开始学习着如何带孩子 ， 生完孩子后 ， 有一段时间被称之为坐月子 ， 如果合理的坐月子和每一个人有息息相关的作用 ， 因为孩子待在肚子里面其实是比较好的 ， 一旦出来后直接让很多人觉得手忙脚乱 。
有的宝妈说自己生了孩子 ， 第一个月简直让自己精神崩溃 ， 因为孩子总是爱哭、爱闹 。 每天都让他身心憔悴 ， 而且有一段时间他甚至以为自己无法扛过去 ， 所有的经验帖好似不管用 ， 看着别人育儿如此轻松 ， 没有想到自己做的时候困难重重 。 没有办法只能请专业的育儿嫂帮助自己 ， 进行母乳喂养时 ， 奶水不足于是请来了催乳师 ， 这在解决了孩子吃饭上存在的问题 。 好不容易出了月子 ， 见到朋友 ， 大家的评价是面黄肌瘦 。 虽然休了月子假和产假 ， 但是好像自己的恢复并不好 。 如何让自己轻松的度过月子期 ， 这些方法能更好的帮助到自己 。
合理安排自己的作息时间：刚开始的一个月特别的难熬 ， 因为宝宝要学习吃奶和睡觉 ， 慢慢的才会规律性越来越强 。 只要宝宝能养成好的习惯 ， 你会腾出更多的时间让自己实现瘦身计划 ， 宝宝孕育过程当中 ， 一定要学会照顾 ， 这样才能抽出更多的时间 ， 如果你总是没有规划做一些事情 ， 既照顾不好宝宝 ， 也不利于自己身心的恢复 ， 所以大家一定要安排好自己的作息时间 。
要有规律的吃饭时间：不少的人都知道 ， 给孩子喂奶的时候自己会感觉到非常的饿 ， 因为看着孩子吃 ， 自然而然自己就饿了 。 跟着宝宝进行不规律的进食 ， 对自己来说并不好 ， 直接导致自己身材走样 ， 不容易恢复身材 。
【产后 如何轻松的度过“月子宅”时光，这几个方法，能让自己变轻松】妈妈们一定要合理的做好饮食规划 ， 不要在一日三餐之外额外的吃些东西 ， 平时饮食要以清淡为主 ， 平时多喝水 ， 这样有助于自己产后更好的恢复 ， 同时有利于瘦身 ， 对于母乳影响不大 ， 只要大家能养成良好的吃饭习惯 ， 基本上在养育孩子方面能轻松很多 。
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